這幾種果蔬，能養肝，可常吃，別忽視了！
說到肝臟， 恐怕是最近大家都很關心的健康問題， 畢竟每次看新聞總能看到很多關於肝臟疾病的新聞， 所以， 大家也越來越重視肝臟的健康了。
肝臟的健康離不開我們平時堅持的好習慣， 像作息規律、早睡早起、飲食健康、保持良好的心情等都是護肝小方法， 像經常熬夜、喝酒抽煙、動不動就跟人生氣這種就不要學了， 太傷肝！
養肝， 離不開健康的飲食習慣， 有幾種果蔬， 能養肝， 想肝好， 可常吃。
1、番茄
從小到大， 大家都經常吃番茄， 番茄營養豐富， 能保護眼睛健康， 降低皮膚對紫外線的敏感度， 保護肌膚的健康。 還能養護肝臟的健康， 有涼血平肝、清熱解毒的作用， 常常食用番茄， 除了能滿足維生素C的需求以外， 也能養肝， 肝會更好。
2、李子
李子酸酸甜甜， 一說到李子這種水果可能很多人都會流口水， 李子富含維生素， 能幫助祛除肝火， 幫助肝臟清火、去熱， 像臉上常長粉刺、脾氣容易暴躁、鼻子黑頭多的人， 都有肝火旺盛的症狀， 可以吃李子， 來幫助祛肝火， 養護肝臟的健康。
3、蘑菇
蘑菇菜市裡經常販賣， 價格也較為便宜， 含有豐富的氨基酸、維生素、多糖類物質等營養成分， 食用價值較高。 除此之外， 也有較高的藥用價值， 有解毒作用， 能促進肝臟將有害物質排出體外， 提高肝臟的活力， 還可以用來緩解丙型肝炎等， 養肝護肝。
肝臟的健康， 不容小覷， 平時一定要好好養護， 別等患上肝臟疾病了才後悔， 希望每個人都健健康康的。
