名人養生

越忙越容易長胖的原因

在西安一家教育機構工作的小霍參加工作已經3年多了, 每天加班對於在小霍來說就是家常便飯, 本想著忙碌的工作會讓自己變瘦, 可沒想到幾年下來自己竟然還長胖了。

西安市民霍河舟:工作的週期比較長導致的壓力比較大, 從08年畢業到現在體重也是直線上升, 估計上升了有30多斤。

除了體重直線飆升之外, 讓小王感到自己最大的變化就是身體變虛了, 不像大學時那麼精力充沛。

西安市民霍河舟:精力方面確實沒有以前充沛多了, 大學的時候晚上通宵上自習或者通宵看書都感覺第二天沒事, 現在就感覺每天中午還要午休一段時間

在採訪中, 記者發現, 像小霍這樣越忙越胖的人還不在少數。

上班族:就是感覺每天挺累的, 但是沒有感覺體重減輕, 反而有一點長胖了的感覺。

上班族:有這種情況, 就是剛畢業兩年三年的時候差不多是這樣,

後來也就開始注意鍛煉了, 能好一些。

工作壓力大, 飲食不規律, 晚上睡的晚, 這些都是導致“過勞肥”的主要原因。

西安交大第二附屬醫院內分泌科主任謝璿:第一個我們太忙太勞累, 沒有時間去運動, 去消耗過多的熱量。 第二個就說我們的確壓力很大, 我們的神經系統, 內分泌系統功能都多少有一些紊亂, 對代謝的調節方面有一定的輕度的紊亂, 也是肥胖的一個原因。 再一個就說我們平時的飲食結構上還是吃的多了。

同時, 醫生提醒大家“過勞肥”影響的不僅是外表, 還會損害健康, 因為長胖後會增加患糖尿病, 高血壓, 心血管疾病的概率, 那麼如何才能預防“過勞肥”呢?

西安交大第二附屬醫院內分泌科主任謝璿:儘管再忙,

每天安排上半小時到40分鐘的運動, 是能達到效果的。 另外在飲食上還是要注意, 我們就要記住“量出為入”, 就說我有多大的體力消耗, 我再吃多少東西。