越忙越容易長胖的原因

2014-07-11

在西安一家教育機構工作的小霍參加工作已經3年多了，每天加班對於在小霍來說就是家常便飯，本想著忙碌的工作會讓自己變瘦，可沒想到幾年下來自己竟然還長胖了。

西安市民霍河舟：工作的週期比較長導致的壓力比較大，從08年畢業到現在體重也是直線上升，估計上升了有30多斤。

除了體重直線飆升之外，讓小王感到自己最大的變化就是身體變虛了，不像大學時那麼精力充沛。

西安市民霍河舟：精力方面確實沒有以前充沛多了，大學的時候晚上通宵上自習或者通宵看書都感覺第二天沒事，現在就感覺每天中午還要午休一段時間

在採訪中，記者發現，像小霍這樣越忙越胖的人還不在少數。

上班族：就是感覺每天挺累的，但是沒有感覺體重減輕，反而有一點長胖了的感覺。

上班族：有這種情況，就是剛畢業兩年三年的時候差不多是這樣，

後來也就開始注意鍛煉了，能好一些。

工作壓力大，飲食不規律，晚上睡的晚，這些都是導致“過勞肥”的主要原因。

西安交大第二附屬醫院內分泌科主任謝璿：第一個我們太忙太勞累，沒有時間去運動，去消耗過多的熱量。第二個就說我們的確壓力很大，我們的神經系統，內分泌系統功能都多少有一些紊亂，對代謝的調節方面有一定的輕度的紊亂，也是肥胖的一個原因。再一個就說我們平時的飲食結構上還是吃的多了。

同時，醫生提醒大家“過勞肥”影響的不僅是外表，還會損害健康，因為長胖後會增加患糖尿病，高血壓，心血管疾病的概率，那麼如何才能預防“過勞肥”呢？

西安交大第二附屬醫院內分泌科主任謝璿：儘管再忙，

每天安排上半小時到40分鐘的運動，是能達到效果的。另外在飲食上還是要注意，我們就要記住“量出為入”，就說我有多大的體力消耗，我再吃多少東西。