女性來月經吃桔子可以嗎？

橘子是生活中非常普通的一種時令水果， 但是橘子的口味非常受人喜愛， 酸甜可口， 而且營養價值極高， 富含豐富的維生素C等元素， 對預防各種血液型疾病的效果非常好。 然而桔子的燥熱性比較強， 吃多了很容易出現上火的症狀， 下面就來看看女性來月經吃桔子可以嗎？

月經期間是可以吃橘子的。 橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用。 如果把橘子內側的薄皮一起吃下去， 除維生素C外， 還可攝取膳食纖維——果膠， 它可以促進通便， 並且可以降低膽固醇。 另外， 橘子還含有一種名為“枸櫞酸”的酸性物質， 可以預防動脈硬化、解除疲勞， 經常食用除對健康有益外， 還能長保青春。

月經期和吃橘子是沒有關係的。 月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因：首先是妊娠， 其次是月經不調。 女性經期受寒， 會使盆腔內的血管收縮，

導致卵巢功能紊亂， 可引起月經量過少， 甚至閉經。 所以月經期最好是吃熱橘子。

注意事項：

柑或橘雖然好吃， 但每天吃柑橘別超過3個。 每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠， 吃多了反而對口腔、牙齒有害。 柑橘含有葉紅質， 如果攝入過多，

血中含量驟增並大量積存在皮膚內， 使皮下脂肪豐富部位的皮膚， 如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。

中醫認為桔子性溫， 多吃易上火， 會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。 其實內熱火大體質的人群， 本身就容易上火， 如果經常疲勞，

免疫力就會下降， 吃橘子往往會火上澆油。 特別是有些人在吃橘子前會吃些炒貨， 這些炒貨會盜取唾液， 導致口腔環境乾燥， 再加上喝水少、說話多、熬夜、天氣乾燥， 內火外燥很容易誘發口腔上火。