韓國上班族愛上“夜跑”

現代職場白領很少有時間鍛煉身體。 近年來， 一種全新的運動方式風行韓國， 這就是“夜跑”。 今年夏天， 韓國特別熱， 但這並未阻礙“夜跑族”們的熱情， 在首爾的漢江、清溪川、南山周邊， “夜跑”的人群隨處可見， 很多年輕人甚至將其作為一種時尚的運動方式。

現在， 首爾的上班族每天下班後， 利用20點到22點這段時間跑上3公里。 在國際體育用品企業上班的李元熙成為“夜跑族”已經7個月了， 平時他跑步可能是圍著社區轉圈， 或到附近的小學運動場快跑， 有時也去漢江邊。 李元熙覺得並不孤單， 因為， 經常可以遇到像他一樣志同道合的“夜跑族”。

“文化人”綜藝編劇全秀鎮最近一到晚上就更加忙碌了， 他不是去酒吧跳舞或與朋友吃飯， 而是進行“夜跑”。 他每天下班回家後通過社交網路迅速通知朋友， “今晚從汝矣島購物中心跑到漢江， 21點集合”， 立即就能聚集到10多人。 一起參加跑步的蔡某表示：“大家一起跑步， 對我而言， 並非運動， 而是遊戲。 ”

目前， 韓國甚至出現了夜間馬拉松或半程馬拉松比賽， 參加者十分踴躍。

“夜跑”還成為了一種社交手段。 網路策劃創作團隊負責人李振福去年冬天組建了一支“夜跑會”， 成員主要由音樂人、教師等各領域人士組成。 成員們每隔兩周在首爾方背洞或林蔭路俱樂部相聚， 然後開始10～12公里的長跑。 李振福表示：“因為大家從事的工作各不相同，

首爾大學心理學教授郭金柱認為， 利用夜晚跑步， 不失為一種很好的減壓方式。 晚上跑步適當出汗， 可以讓睡眠更加安穩。 而且晚上運動， 更容易找到夥伴， 可以和同事、鄰居、家人， 一邊運動， 一邊增進感情。 實際上， “夜跑”的好處遠不止這些。 首爾三星醫院運動學專家表示， 雖然清晨運動可以帶給人清爽的感覺， 但夜間運動效率更高， 並能有效地提高人體免疫力。

隨著夜跑族的增多， 商機也隨之而來。 各種體育用品開始熱銷， 今年6月， 各種夜間運動商品的銷售額同比增加了50%以上。 某品牌最近還推出了具有夜光功能的運動鞋，