營養飲食

皮皮蝦的做法,這樣做好好吃!

現在越來越多的人都喜歡吃皮皮蝦, 特別是年輕人, 皮皮蝦不僅口感好而且營養也高, 在夏天是很適合吃皮皮蝦的, 再配上啤酒, 很是爽, 大家趕緊來看看皮皮蝦怎麼做才好吃。

一、姜汁皮皮蝦

材料

主料:皮皮蝦500克,

調料:薑50克, 醋5克, 鹽6克, 味精2克, 香油10克

做法

1.皮皮蝦煮熟, 剪去頭尾, 去掉背殼, 腹部帶肉擺放入盤;

2.薑末、鹽、味精、香油調勻, 倒在蝦上即成。

小訣竅

食物相克:

皮皮蝦:蝦忌與某些水果同吃。 蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。 如果把它們與含有鞣酸的水果, 如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食, 不僅會降低蛋白質的營養價值, 而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃, 引起人體不適, 出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。 海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

二、香辣皮皮蝦

材料

皮皮蝦(富貴蝦,瀨尿蝦,口蝦蛄),黃洋蔥,薑,蒜,紅辣椒,花椒,辣椒油,料酒,,鹽

做法

1、黃洋蔥切去兩頭, 去外皮洗淨切絲, 薑切片, 蒜頭拍碎, 紅辣椒洗淨去籽切碎。

2、皮皮蝦淡鹽水浸泡片刻, 刷洗乾淨, 放薑、料酒醃漬10分鐘左右, 煮鍋加水燒開, 皮皮蝦入煮鍋焯燙約3分鐘撈出, 清水沖洗瀝幹水份。

3、炒鍋燒熱放辣椒油、紅辣椒、蒜、花椒炒香,放洋蔥翻炒。

4、放皮皮蝦、適量鹽翻炒熟透即可。

小訣竅

色發紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮儘量不吃, 腐敗變質蝦不可食;蝦背上的蝦線應挑去不吃。

三、椒鹽皮皮蝦

材料

活皮皮蝦、蒜頭、幹紅椒、料酒、鹽、椒鹽。

做法

1 將蝦用清水反復沖洗乾淨, 淋入料酒和少許鹽拌勻;

2 蒜頭去皮切碎末, 幹紅椒切成圈;

3 鍋中倒入油, 大火加熱至6成熱, 將蝦放入中火炸至蝦身變成紅色, 撈出瀝油;

4 倒出鍋中多餘的油留少許底油, 放入蒜末和紅椒圈, 小火慢慢煸香。

5 將蝦倒入鍋中, 撒入椒鹽翻炒幾下即可。