營養飲食

肉炒餅絲的家常做法是怎樣的?

肉炒餅絲又稱為肉絲炒餅, 是北方地區的人經常吃的一種食物, 這道食物製作的過程並不複雜, 而且在炒餅絲的時候, 可以根據需要加入一些蔬菜和調料, 比如可以加入綠豆芽、裡脊肉等等, 這就使得肉炒餅絲的製作方法有很多, 下面這幾種做法不僅吃起來味道好, 而且所含營養非常豐富。

肉炒餅絲的做法:

輔料:

蒜苔1小把、大蒜6瓣、八角1個、白糖約5克、鹽6克、老抽3克、澱粉3克、黃酒5克、花生油、韭菜1小把、陳醋5-8克、鹽(調韭菜用)2克、香油3克。

做法:

1.五花肉洗淨切絲, 加鹽(約3g)、老抽、黃油, 澱粉抓勻醃制10分鐘。

2.粉條沖洗掉表面浮塵, 用溫的淡鹽水泡至可以用指甲輕鬆掐斷, 然後用熱水焯半分鐘撈出用剪刀減至合適長度。

3.圓白菜洗淨控水後切絲, 胡蘿蔔洗淨削皮切絲。

4.蒜苔洗淨切小段, 大蒜切片, 韭菜切丁, 加鹽、陳醋、香油調勻備用。

5.炒鍋內放稍微多一些的花生油, 下白糖中小火炒出焦糖色的糖泡, 然後下醃制後的肉絲快速炒至肉絲上色。

6.下蒜瓣、八角炒出香味。

7.放入胡蘿蔔絲, 煸炒至胡蘿蔔絲斷生。

8.然後放切好的圓白菜絲, 調入適量的鹽(約3g), 大火翻炒至圓白菜變軟、體積變小即可(我這次圓白菜炒的有點太軟了)。

9.將餅絲和控水後的粉條依次碼放在炒好的蔬菜上面, 蓋上鍋蓋, 小火燜5-10分鐘, 至餅絲熱透。

10.關火, 撒上切好的蒜苔, 將餅絲、粉條同蔬菜肉絲拌勻, 吃前可澆上一勺醃制後的韭菜, 味道更佳。

烹飪技巧:

1.粉條不容易入味, 所以要提前用淡鹽水浸泡讓粉條有點基礎的鹹味。

2.圓白菜不要超太軟了, 太軟一是口感不好, 而是容易出水, 炒出的炒餅也會因為水分過多而發粘。