男人補腎還得靠飲食 補腎食療方記得收

不管是不是腎虛， 為了身體健康， 男人都要補腎。 但是男人補腎要怎麼做呢？說到安全健康的補腎方法， 那肯定少不了食療了。 為了讓更好的讓男人補腎， 下面特別為大家推薦4款補腎食療方。 1、豬腰瑪卡湯 用料：豬腰二雙， 瑪卡、核桃肉各一兩。 制法：把全部用料洗淨放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 改文火煲二小時， 下鹽調味食用。 功效：補腎助陽， 強腰益氣。 主治：瑪卡對腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精有效果， 對於不愛喝湯或者嫌麻煩的人可以直接吃破壁瑪卡片， 活性更高吸收更好。 2、百合甲魚湯 用料：甲魚一斤， 貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢， 柴胡三錢。 制法：將甲魚內臟洗乾淨， 出水去薄衣， 切件， 用少量油煎香；中藥洗淨。 把全部用料放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 改文火煲二小時， 下鹽調味食用。 功效：補勞傷， 壯陽氣， 大補陰之不足。 3、冬蟲夏草羊肉湯 用料：羊肉一斤， 蟲草五錢， 淮山一兩半， 杞子七錢， 蜜棗八枚， 生薑六片。 制法：把全部用料洗淨放入鍋內， 加清水適量， 煲一小時， 下鹽調味食用。 功效：溫補肝腎， 益精壯陽。 4、枸杞蒸雞 材料：枸杞子15克。 子母雞一隻（未生過蛋的母雞）料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。 枸杞：現代醫學研究表明， 枸杞子含有胡蘿匐素， 維他命B、B2、C， 煙酸， 鈣、鐵、磷、亞油酸等成份， 具有補腎養肝， 補血明目， 促進肝細胞新生， 降膽固醇， 降血糖作用。 雞：雞味道鮮美， 不單是佐膳佳餚， 也是濟世良藥， 中醫認為雞全身可入藥， 雞肉則有益五臟、補虛損、強筋骨、健脾胃、活血脈之功效。 而母雞則性屬陰， 對體弱多病者更有益。 做法：將子母雞洗淨；將薑切片、蔥切段備用；將子母雞放入鍋內出水片刻， 然後， 撈出放入涼水內沖洗乾淨， 瀝盡水份， 再把杞子裝入雞腹內， 然後放入燉盅內， 雞腹向上， 把蔥、薑放入盅內， 加入清湯、料酒、食鹽、胡椒粉， 將盅蓋好， 用濕紗紙封面盅蓋， 用沸水武火蒸2小時即成。 功效：滋補肝腎。 男性補腎根據自己的身體狀況來， 切莫過度進補。