旅途中諸多不適 中醫教你解決方法

暈車：記住三個穴位

暈車時按壓3個穴位1~2分鐘， 即可收到效果。 第一個是內關穴， 位於前臂正中， 腕橫紋上2寸， 該穴有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮痛的作用，

可以緩解暈車胸悶、頭暈等症狀；第二個是合穀穴， 位於手背虎口處， 具補氣固脫、益氣回陽之功， 常用救治氣虛暈厥， 可補氣安神， 緩解患者緊張情緒， 但孕婦禁用；第三個是足三裡穴， 在小腿前外側， 當犢鼻下3寸， 距脛骨前緣一橫指（中指）， 按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用， 能疏肝理氣， 讓暈車者氣機順暢。

腰疼：雙手摩腎俞

坐車腰疼的人， 可以每隔半個小時就站起來活動一下， 扭扭腰轉轉身子。 同時， 可以將雙手搓熱， 手掌貼在後背的腎俞穴， 雙手同時從上向下， 從外向裡的方向作環形轉動按摩， 轉運36次。 如果有的人坐著屁股也痛的話，

可以將搓的範圍擴大一點， 向下可以搓到尾骨處， 直到感覺溫熱舒緩為止。

腹脹：按揉肚子少說笑

有的人坐車前或坐車時， 喜歡吃紅薯、土豆、麵食、豆類、洋蔥、捲心菜、花菜等容易在腸胃部產生氣體的食物， 吃了這些食物之後， 又長時間坐在車內不能活動， 加上經常說笑， 吸入更多氣體， 就很容易引起腹脹， 時間越長腹脹就越難受， 可以感覺腸道裡有氣在動， 但是卻排不出來。

碰到這種情況可以多給腸道做“被動運動”， 即按摩。 單手或雙手按揉肚子， 掌心對著肚臍， 順時針按幾下之後再逆時針按， 直到感覺想放屁了， 可以到廁所排氣， 若是想打嗝也不要忍著， 讓腹內氣體上下通暢之後， 腹脹便有所緩解。

腹瀉：藿香正氣類藥物

有的人因為水土不服， 在坐車途中引發厭食、腹瀉、噁心、嘔吐等。 容易出現這種情況的人， 坐車時最好記得帶上藿香正氣丸、藿香正氣口服液、藿香正氣膠囊、藿香正氣軟膠囊等。

藿香正氣水由藿香、蘇葉、陳皮、茯苓、白術等組成。 具有祛寒解表、化濕和中的功效。 是寒期感冒、消化不良、腹瀉以及食物中毒的首選中成藥。

頭暈：風油精類藥物

因為車內空氣不好， 有的人可能因為缺氧或血壓升高而引起頭暈頭痛。 如果不是本身就患有心血管或腦血管類疾病的， 而是臨時坐車出現的頭暈頭痛， 可以通過塗抹風油精一類的醒腦藥物來緩解。

心悸：救心丸或生脈飲

患心腦血管病的中老年人， 外出旅遊時還要帶上速效救心丸或複方丹參滴丸，

此兩種藥對於冠心病心絞痛、高血壓引起的頭痛、眩暈等疾病， 具有增加冠脈血流量、緩解動脈痙攣的功效。 舌下含化， 起效快是其特點。

而對於身體比較虛弱的老年人， 生脈飲口服液也是不可忘帶的。 若因旅途勞累或寒天汗多而出現心慌、氣短、出虛汗， 精神不振， 甚至心律不齊， 可即刻服用生脈飲。

99熱心醫生溫馨提示， 人體久坐不喝水， 容易導致泌尿結石復發， 若長時間憋尿， 在一定程度上會增加尿路感染的風險。 如果有尿意， 上廁所再麻煩都應立刻解決， 及時排空體內的毒素、廢棄物。