養胃的小食品有哪些？

胃病在我們的生活中已經成為一種高發的疾病了， 引起胃病的主要原因是我們不合理的飲食習慣導致的。 胃病發作的時候是很痛苦的， 所以現在很多人都在想方設法尋找養胃的方法。 其實養胃主要搞飲食， 但是不需要多麼名貴的食物， 在我們生活中一些簡單的小食品就能達到養胃的目的。

最養胃4種廉價食物

1、牛奶

牛奶中的營養非常的豐富， 可以說牛奶是一種完美的飲品， 並且經過研究發現， 牛奶同樣具有很好的養胃功效。 牛奶的主要作用有補肺胃， 生津液， 潤大腸的功效， 對於陰虛胃痛， 津虧便秘等都有著很好的作用。

2、粥類

要說到養胃， 粥絕對是最好的選擇， 它非常容易消化， 尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。 這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，

並且熱量也非常的高， 經常食用對胃具有很好的保護作用。

3、湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外， 還有一種食物同樣具有同等的養胃作用， 那就是湯。 但是要注意， 湯最好不要是肉湯， 因為在肉湯中同樣含有大量的酸

性物質， 這不利於養胃。

4、包心菜

要想養胃， 包心菜絕對不能少， 它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。 而且在包心菜中還含有大量的維生素C， 這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作， 將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿。

其實養胃的食物越簡單反而效果會更好， 而且養胃的方法也有很多， 並不局限於飲食護理。 平時還需要胃病患者吃一些清淡的食物， 注意不要吃辛辣的油膩的等刺激大的食物。 同時一日三餐還要按時食用哦，