老年保健茶有哪幾種

上了年紀的老年人， 對身體的保健工作就需要格外的注重， 因為這個時候身體的免疫能力下降， 所以可能更容易受到一些疾病的影響， 因此對於老年人而言， 生活中也應該注意一些保健茶的選擇， 下面要為大家介紹的是， 老年保健茶的選擇， 希望大家都可以正確的選擇。

鹽茶

取食鹽6克， 茶葉適量， 加開水500毫升， 沖泡， 涼後飲用。

作用：可祛熱降火， 補液止渴。 j

菊花荷葉茶

取菊花10克、荷葉10克， 開水沖泡即可。

作用：有清熱解暑的功效， 適用于血壓偏高、抵抗力低下、易出現頭暈、胃口差的老年人。

白菊花茶

取白菊花5克， 用50毫升開水沖泡， 涼後飲用。

作用：清熱解毒。

麥冬桔梗茶

取麥冬、桔梗、沙參、天花粉、甘草各適量， 開水沖泡， 即可飲用。

作用：對口幹、咽痛， 有慢性咽炎的老年人效果最好， 也適用於早期感冒。

此外， 將懷山藥30克、薏米30克， 同熬成粥；銀耳與蓮子同熬成湯， 都是適合老年人的保健食物，

上面介紹的老年保健茶， 對健康才是比較有利的， 而且還可以解決一些其他疾病問題的影響， 所以老年人， 也應該注意這些養生保健茶， 同時幫助自己避免一些疾病， 達到最好的保健功效， 保證自己的身體健康。