經期後可防感冒藥膳

婦女每次來月經時， 因失去一定量的血液， 以及體內激素水準的變化， 身體抵抗力自然較平時下降， 尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性， 更為明顯。 此時若不注意保健， 很容易發生感冒。

那麼， 如何預防和治療這種情況呢?

在月經來潮前選服下列一些食療方， 有助於預防經後感冒。

①阿膠豬瘦肉湯

每次可用阿膠10克， 黨參10克， 枸杞子10克， 蔥白3根， 豬瘦肉50克。 製作時， 先將阿膠打碎， 將豬瘦肉洗淨切成小塊， 連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。 食用時， 可加鹽調味。 可在月經前一周連服2～3次， 尤其適用於月經量多的女性。

②當歸紅棗湯

每次可用當歸10克(宜用頭或身， 不宜用尾)， 紅棗6個， 黃精15克， 鮮雞蛋一個。 製作時， 先將當歸洗淨， 隔水蒸軟， 切薄片待用。 紅棗洗淨去核， 黃精洗淨。 然後將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。 湯煮成後， 加入鮮雞蛋(去殼)，

再煮5分鐘便可。 可飲湯食雞蛋。 本方可在月經前一周連服兩次， 尤適用于平時體質較弱， 並易頭暈者。

③加味當歸生薑羊肉湯

每次可用當歸30克(宜用頭或身)， 生薑15克， 北芪15克， 鮮羊肉250克。 製作時， 先將當歸洗淨， 隔水蒸軟， 切成薄片。 生薑切成薄片， 鮮羊肉洗淨切小塊。 將上述四物同放入燉盅內， 隔水燉1個半小時， 然後調味飲湯食肉。 可在經前多食， 本方尤其適合於有貧血現象而月經量少的女性。

如果月經乾淨後患上感冒， 就應及時治療， 不要拖延時間影響身體。 治療經後感冒可用藥物與食療相結合。

治療藥物方面可用：柴胡12克， 玉竹10克， 桔梗9克， 薄荷(後下)6克， 淡豆豉9克， 黃芩9克， 法半夏9克， 生薑3片， 生蔥白3根， 炙甘草6克， 紅棗兩個， 蘇葉12克， 白微9克，

黨參9克， 煎水內服。 可複煎。

治療藥膳可選用：

①紅糖茶。 每次可用紅糖30克， 茶葉6克， 荊芥10克， 蘇葉10克， 生薑3片。 製作時， 先將荊芥、蘇葉、生薑、茶葉同放入砂鍋內， 加入清水500毫升。 先用武火煮開後改用文火煎煮20分鐘， 然後加入紅糖， 待糖溶化後即可。 每日飲兩次。

②防風粥。

每次可用防風15克， 生蔥白3根， 大米100克。 製作時， 先將防風、生蔥白同放入砂鍋內煎取藥汁， 然後去渣取汁待用。 同時將大米洗淨放砂鍋內煮粥， 待粥將熟時加入藥汁煮成稀粥。 趁熱服食， 每日兩次， 連服2～3天。

③蔥蒜飲。 每次可用蔥白250克， 大蒜250克。 製作時， 將蔥白及大蒜洗淨， 切碎， 放進砂鍋內， 加清水2000毫升， 用中火煎煮半小時， 待溫飲用， 每次內服250毫升。 每日服3次， 連服2～3天。