補腎吃什麼 男性補腎的水果療法

腎虛是男人一直在關注的事情， 很多人不知道腎虛該怎麼辦， 盲目的服用一些保健品往往有起不到相應的效果。 其實， 男人補腎， 只需要從飲食做起其可以了。 食療補腎是一種不錯的方法， 日常生活中常見的一些食物就有補腎的功效。

1、琥珀核桃

主料：核桃肉300克， 白糖150克。

製作：將核桃肉放入開水中， 加少量精鹽浸泡10分鐘， 挑去核桃皮衣， 洗淨， 瀝幹。 鍋內放少量清水及白糖， 熬至糖汁濃稠， 投入核桃肉拌炒， 使糖汁裹包在核桃肉上。 換鍋將香油加熱， 投入粘滿糖汁的核桃肉， 用文火炸至金黃色， 撈出， 瀝去油， 晾涼後食用。

功用：補腎固精， 溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱， 陽痿， 遺精， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。

2、刺莓酒

主料：刺莓果100克， 米酒500克。

製作：將刺莓果洗淨， 乾燥， 去果核， 研碎， 放入瓶內， 加入米酒， 密封瓶口。 每日振搖1次，

功用：健脾益氣， 補心養血。 治心脾氣血不足， 腎疲乏力， 健忘失眠。

3、龍眼肉粥

主料：龍眼肉15克， 紅棗15克， 粳米100克。

製作：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水， 大火煮沸後再用文火熬30分鐘， 米宜熟爛， 加適量白糖。 每日早晚各熱服1次， 不宜過量。

功用：健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 陽痿早洩， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。