冬季應該怎么去防感冒

醫學專家發現， 有人冬季很少感冒， 秘訣是洗溫水澡、喝熱飲。 這兩者都能增強抵抗力， 讓人們免受感冒侵擾。

專家指出， 從生理角度來講， 人體喜歡溫暖的環境， 洗溫水浴既可溫陽活絡， 又能驅走嚴寒， 消除疲憊， 增強人體抗感冒能力。 但如果水溫太高， 會導致血管收縮、心跳加快， 對皮膚刺激也大， 易引起皮膚瘙癢、干燥等不適。 喝熱飲是讓人體“內環境”變得更溫暖， 喝熱飲時， 水蒸氣也會進入口腔， 滋潤上呼吸道， 促進血液循環， 增強白細胞對細菌、病毒的吞噬能力， 防止病菌入侵。 熱飲進入人體， 能溫暖各個器官，

因此， 在冬天堅持“溫浴熱飲”， 可有效對抗感冒。 熱飲有很多選擇， 除熱水， 冬天喝熱紅茶、牛奶都是不錯的選擇， 但不宜過多， 每天不超過三四杯。 此外， 還可根據不同情況喝不同的熱飲， 如嗓子干痛， 可用麥冬、桔梗、甘草各5克， 每天泡水喝， 如果出現咳嗽， 可以喝點蜂蜜水， 對恢復健康有一定幫助。