沉睡法對腰突有用嗎

說到腰大家應該都不陌生， 腰是我們人體的一個部位， 但是它經常會出現一些毛病， 比如說腰間盤突出、腰痛等等， 這是由於各種原因造成的疾病， 這些疾病是可以醫治的， 但是都需要一段時間， 治療腰方面的方法有很多， 很多人都會去選擇沉睡法來治療， 那麼， 沉睡法對腰突有用嗎？

危害:1、下肢麻木:通常這種症狀會出現在腰椎間盤突出病情嚴重的患者， 這是由於神經傳導與觸覺神經纖維的功能障礙。

2、閉孔神經的受累:閉孔神經由腰2-4脊神經， 從腰大肌走出後進入小骨盆內。 臨床上當腰椎間盤突出侵害到閉孔神經後， 主要可變現為臀部深層等部位的疼痛或麻木。

3、肢體乏力:當腰突發展到比較嚴重的程度以後， 影響神經傳導功能， 從而導致肢體乏力的出現。

治療:俯臥沉腰法:在胸前與雙腳下各墊幾個枕頭， 病人俯臥， 此時， 病人的腰部就會在不加任何壓力的情況下自然下沉。 為了達到目的， 病人須保持這一腰部下沉的姿勢至10到15分鐘。 這一姿勢， 可使腰椎後緣的間隙變小， 將突出的骨髓核， 重新推入椎間盤間隙內。

仰臥沉腰法:病人仰臥于高枕之上， 臀尾骨部位也墊上一個枕頭， 雙腿蜷曲至胸前，

上述2種姿勢， 是沉腰鍛煉法的主要鍛煉方法， 每天至少須進行2次， 每次做時每個姿勢至少做一次。

經過一段時間的鍛煉，