空腹吃柚子能減肥嗎

柚子的營養價值很高， 適當的吃一些對身體有很好的保健的作用， 尤其能夠促進消化， 預防便秘， 另外有降低血壓、降低血脂的功效， 想要減肥也可以吃一些柚子， 有減肥瘦身的效果， 吃柚子的時候也要瞭解一些禁忌， 下面我們來瞭解一下空腹吃柚子能減肥嗎？

柚子具有一定的減肥的作用， 因為柚子裡面的熱量很低， 脂肪含量很少， 而且能夠幫助消化， 有促進脂肪代謝的效果， 但是最好不要空腹吃柚子， 因為柚子裡面還有大量的水果酸， 容易導致胃酸過多， 造成不良的腸胃反應， 其實在飯後一到兩個小時以後， 吃柚子減肥的作用更好。

在吃柚子的時候， 要瞭解一些飲食的禁忌問題， 不要空腹吃柚子， 避免導致腸胃反應， 在吃柚子的時候儘量不要吃一些高蛋白的食物， 畢竟柚子裡面含有鞣酸， 和蛋白質形成不容易消化的食物， 對於脾胃虛寒的人容易導致腸胃消化不良，

有些女性在服用避孕藥的時候也不要吃柚子， 柚子裡面的成分能夠阻斷避孕藥的功效， 這容易導致避孕效果不好。 對於脾胃虛寒的人來說， 應該少吃柚子， 柚子容易導致胃酸過多， 造成腸胃不良的情況。

以上簡單的瞭解了空腹吃柚子能減肥嗎？空腹吃柚子確實具有減肥的作用， 但是也要注意， 空腹吃柚子容易導致腸胃不良， 容易使胃酸過多， 造成一些消化道的症狀， 在飯後1到2個小時以後再吃柚子， 有很好的促進消化的作用， 減肥的效果也是很好的。