剛吃完飯，這6件事不要急著做，很容易生病
以前吃不飽， 能吃飽吃好是大事， 現在不同了， 吃飽吃好不是什麼難事， 吃的養生才是大家關注的焦點。 那麼， 要吃的養生怎麼做呢？養生專家提醒你， 吃完飯後別著急做6件事， 很容易生病！
吃完飯後不要著急做的6件事
1、不急著抽煙
很多人喜歡飯後抽支煙， 自稱賽神仙， 殊不知飯後吸煙危害比平時大10倍， 因為進食後消化道血液迴圈量增加， 會將抽煙吸收進來的有害物質， 運送到身體的各個部位， 損害肝、腦以及心腦血管。
2、不急著喝茶
吃完飯來杯茶， 可以解油膩。 但是茶中含有大量的鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質， 不利於腸道的消化吸收。
3、不急著散步
飯後百步走， 活到99， 但是絕不是吃完飯馬上運動， 至少要休息半個小時以上， 因為運動會影響消化道對營養物質的消化吸收。 特別是老年人， 由於心功能減退， 以及血管硬化、血壓反射調節等功能障礙， 餐後馬上運動非常危險。
4、不急著躺下
很多人吃飽飯就有睡意， 因此一吃飽就想躺下刷手機， 但是“飯後躺一躺， 不長半斤長四兩”， 飯後就躺著不動容易發胖， 建議飯後至少休息20分鐘再上床睡覺， 午覺或者晚覺都是如此。
5、不急著松褲帶
吃得太飽了， 勒到肚子， 因此很多人會松一松褲腰帶， 但是剛吃飽就松褲頭很容易使腹腔內壓下降， 容易導致胃下垂以及上腹不適等消化系統問題。
6、不急著洗澡
夏天吃飯， 往往是吃完就一身汗， 於是很多人放下碗筷就要去洗澡， 這也是不可取的， 因為飯後洗澡， 體表血流量會增加， 胃腸道的血流量便會相應減少， 從而使腸胃的消化功能減弱。
