營養飲食

鮮肉餛飩餡的做法大全

在日常生活中餛飩是比較常見的一道家常美食, 也是屬於一道傳統的美食, 是由小麥麵粉加上餡料所包制而成, 口感滑嫩, 而且營養價值豐富, 經常食用餛飩可以補充一些身體蛋白質和營養物質, 而鮮肉餛飩是屬於經典餡料, 做法簡單, 而且自己在家也可以進行製作。

韭菜鮮肉餛飩

做法:

1、麵粉300克,

2、緩緩加入清水約150克, 一邊加水一邊用筷子將水和麵粉充分混合均勻;

3、用手揉成光滑麵團, 蓋上保鮮膜餳十幾分鐘;

4、五花肉三百克;

5、將五花肉調成泥, 加入香油、生抽、料酒、姜粉、五香粉、鹽, 沿一個方向攪打上勁兒, 喂十幾分鐘;

6、韭菜切丁, 加到肉餡中混合均勻即可;

7、將餳好的面擀成薄片, 儘量擀得薄一些

8、先橫切成條, 再豎切成塊, 切成大小合適的方型面片即可;

9、將餡料放到面皮中間;

10、對折並捏合邊緣, 如果包得好的話, 應該不用捏合也不會露餡, 不過我怕露餡,

所以捏得嚴嚴實實的;

11、把邊緣折過來, 如果餡少的話, 邊緣的寬度和餡的寬度應該一樣;

12、把兩邊卷過來, 捏合, 小餛飩就包好了;

13、把雞蛋煎成蛋皮, 切成絲, 榨菜切成丁, 加入紫菜、蝦皮、香菜末, 胡椒粉、雞精、鹽;

14、開始煮餛飩, 水開後, 先盛出一碗倒入調料中, 再放入餛飩, 滾三滾就好。

薄皮大餡的鮮湯餛飩

材料

餛飩皮:高筋麵粉、水

內餡:鮮蝦或蝦仁(沒有可不放)、豬肉餡、芹菜、蔥、薑、料酒、鹽、生抽、胡椒粉、清油、香油

湯料:高湯或水、蝦皮、紫菜、香菜、鹽、香油、味精(用高湯的話味精省略)

調味料:醋、辣椒油、胡椒粉

做法

和麵:

1、高筋麵粉加水和成很硬的麵團, 餳三十分鐘以上。

2、揉成光滑的麵團, 再餳三十分鐘以上。

調餡:

1、鮮蝦去殼和蝦線, 用刀拍扁後剁成蝦蓉, 蔥、薑切末。

2、蝦蓉和蔥薑末倒入豬肉餡混合拌勻。

3、芹菜先切成小丁, 撒點鹽剁碎, 然後將水擠進肉餡, 留下芹菜碎備用。

4、肉餡加料酒、鹽、生抽、胡椒粉、少許水、清油、香油順一個方向攪拌上勁(調餡過程中根據情況酌情加水)。

5、芹菜碎倒入肉餡, 但不要攪拌。

做皮:

1、把麵團擀成儘量薄的大薄片, 越薄越好, 面很勁道, 不用擔心會擀破。

2、用刀劃成一條條的, 條寬跟正常餃子皮的直徑差不多, 再形象點, 差不多四指寬吧。

3、然後再把條形切成若干個方形, 集中起來放置到一邊(不嚴格要求方形, 長方形、梯形都可以)。

包制:

1、將肉餡攪拌均勻。

2、取一張面皮, 盛入肉餡後將面皮對折, 按照肉餡的大小將上下片捏緊。

3、將面皮對折線的兩頭向沒有面皮的方向捏緊在一起, 讓餛飩看起來象個元寶。

4、依次包完所有的餛飩。

準備開吃:

1、按人口準備吃餛飩的碗, 碗裡放蝦皮、紫菜、香菜、鹽、香油、味精。

2、鍋中燒開水, 下餛飩, 如果餡較小, 水開後餛飩飄起來就可以裝碗了, 如果餡較大, 第一次水開後, 往鍋裡倒一點涼水, 水再開的時候就可以裝碗了。

3、將餛飩盛入碗中, 加入燒開的高湯或煮餛飩的水。

4、按個人口味加入醋、辣椒油、胡椒粉, 拌勻開吃!