營養飲食

豬排怎麼煎更香嫩?

煎豬排美味又營養, 在選料的時候注意挑選整塊的豬通脊肉, 這樣才能做出外形整齊又比較嫩的大塊豬排。 切好的豬排在煎炙前要先用調味醃制一會兒, 這樣才能讓豬排更入味, 煎的過程要及時翻面, 防止煎太過肉質太老太幹影響口感。

煎豬排的製作食材

豬通脊肉300克, 麵包渣100克, 麵粉50克, 精2克, 胡椒粉少許, 食鹽1000克。

煎豬排的做法詳細步驟

先將豬排兩面都用用刀背拍一拍, 再放入鹽和黑胡椒, 用手抹勻, 醃制10分鐘。 (刀背拍肉, 像剁肉一樣, 這樣能更入味, 吃起來也不覺得柴和硬)

醬料:準備一個小碗, 放入1g糖, 生抽兩勺, 料酒兩勺, 拌勻。

開大火, 鍋裡放入一勺油, 油熱後放入豬排, 每面煎一分鐘, 再翻面。 兩面都煎一分鐘後, 用中火, 慢慢煎, 在煎的過程中為了讓兩面的肉都受熱均勻, 可以用筷子不斷的翻面。 (油不用太多, 特別是豬排上有肥肉的, 等會煎的過程中會出油。 )

中火大約煎6分鐘, 倒入2中的醬料, 再煎4分鐘, 入味收汁。 (豬肉儘量要熟透吃, 在煎的過程中, 可以看肉由白變金黃, 不一定要全部變成金黃色, 如果發黑就是煎過頭了, 肉質會太硬。 )

起鍋裝盤。

小貼士

不喜歡太油的話用廚房用紙把油吸一下就好, 然後可以撒上黑椒粒、番茄醬、燒烤醬、辣椒醬…, 視個人口味喜好選擇。