康寶萊代餐奶昔的成分及食用方法

康寶萊這個牌子大家肯定都不陌生， 很多女生還會選擇康寶萊的代餐奶昔來減肥， 那接下來就來和小編一起看看康寶萊代餐奶昔的成分是什麼吧。

它是蛋白混合飲料， 富含優質大豆蛋白， 高品質碳水化合物， 含有有益健康的脂肪酸， 添加多種膳食纖維， 多種維生素礦物質營養成分。 低熱量， 低脂肪， 低膽固醇， 營養均衡。

由於康寶萊是草本營養食物， 不是抑制食欲的藥品， 你吃東西仍很香， 但不再是“無底洞”。 人一天最低需要攝入1000大卡熱量， 兩餐代餐奶昔產生200大卡×2=400大卡， 普通正餐一餐約為600大卡， 三餐之和為1000大卡。 而正常人消耗熱量一天2000-2400大卡。 所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補足(只有營養均衡的情況下才會燃燒到脂肪， 不然只會消耗肌肉， 比如：節食。 而失去的肌肉是馬上會反彈的)

一周消耗7000-9800大卡， 7700大卡熱量=1公斤脂肪一周減0.91-1.27公斤，

康寶萊蛋白飲料調製方法：蛋白混合飲料（英文名：FORMULA 1）（內配有勺子二勺約25克）和250毫升-400毫升脫脂奶攪拌均勻， 代替兩餐即可。

注意：一定要用冷的或溫的， 不能太燙。 如沒有脫脂奶可用脫脂奶粉、豆漿、脫脂優酪乳代替， 也可以多加一勺蛋白混合飲料用水沖調。 這樣已足以提供全面均衡的熱量， 確保身體健康所需的營養。 您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐）， 但正餐時則少吃油炸、高熱量、高脂肪的食物， 多吃蔬菜、水果。

正常使用普通午餐。 建議：400克蔬菜、125克飯（食量較小者可減量）、100克魚蝦或牛肉。

點心：蘋果200克， 沒有蘋果可用人參果、梨、桃代替， 蘋果比任何水果都好， 但每天一個就夠了。

如您想晚餐吃正餐， 午餐與晚餐可以交換。 如在非用餐時間餓了， 請喝半份蛋白飲料。

1、低熱量、低脂肪、低鈉、高營養、不含膽固醇、有飽腹感。

2、富含46種營養元素,包括有抗“自由基”破壞作用的維生素A、C、E等保護細胞免受傷害的物質。 提供緩釋和快釋碳水化合物， 有助於調節高血糖和低血糖指數， 維持能量水準。

4、應用細胞營養專利技術， 滿足細胞所需完整、均衡的營養， 避免營養補充過量的危險。

5、高品質的大豆分離蛋白使你減肥的同時皮膚不顯鬆馳。

6、提供18種氨基酸， 包括人體不能自行合成的氨基酸。

7、特別均衡的營養帶給您足夠的能量， 使你精力充沛。

8、每餐(用豆漿或牛奶調製)可提供17克高品質的蛋白質， 有助於維持體內蛋白質平衡， 幫助您獲得飽腹感， 不再渴求不健康的食物和零食。 同時讓你減肥時有效的保護肌肉。

9、 提供優質食用纖維， 清潔小腸絨毛， 排除體內廢料， 但不腹瀉。

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