小孩冬天手冷腳冷怎麼辦

天氣一冷， 常常會感覺到手冷腳冷， 這種情況尤其在孩子身上出現的更多一些。 不少父母都比較擔心這一點， 都在詢問是不是有什麼方法可以改善孩子手冷腳冷的情況。

小孩冬天手冷腳冷怎麼辦

1、適當穿衣

冬天， 孩子穿的貼身內衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳， 外衣稍寬大一點， 利於氣血流通， 四肢溫暖舒暢。 孩子出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子， 腳上穿厚襪和防滑保暖鞋， 但不能穿得太多、太緊， 以免束手束腳影響寶寶活動， 溫度太高也容易給孩子捂出病來。 冬季宜穿深色衣服， 研究表明， 黑色衣服吸收太陽輻射為88%， 軍綠色為57%， 白色為20%， 深色衣服能使身體多獲得一些熱量， 有利於手腳暖和。

2、取暖器取暖

適當使用取暖器， 使小手變得暖和。 但要注意， 寶寶從外邊玩耍回來， 小手凍得通紅時不能立即取暖， 更不能馬上用熱水泡手， 要等適應了室溫後，

3、飲食調養

在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物， 如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿蔔、青菜等。 此外可以適當給孩子補充一些鈣D， 能幫助提升孩子的免疫力和骨骼發育。 營養好了， 孩子自然能抵禦寒冷的侵襲， 手腳也會溫暖起來。

4、勤洗曬被褥

被褥經過日曬後， 被褥內的空氣含量增加， 變得蓬鬆， 提高了保暖性。 另外保持乾淨的被褥也能減少細菌對孩子的傷害。 讓孩子蓋著曬過的被子， 身子和手腳會覺得暖和舒暢。

手冷腳冷的主因

1、心臟衰弱， 無法使血液供應到身體末梢部位。

2、體內血液量不夠， 血紅素和紅血球偏低。

3、血管中有阻塞， 或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，

4、交感神經功能出了問題， 使肌肉遇冷無法緊縮， 產生熱能以耐寒。