夏季男人貧血可多吃7種美食來應對

食療養生指南：夏季男人貧血可多吃7種美食來應對

1、荔枝

荔枝味甘酸、性溫， 歸脾、肝經。

作用：補脾養血， 生津止渴， 理氣止痛。 宜於虛寒胃痛，

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平， 歸脾、肺、腎經。

作用：補氣血， 強筋骨， 利小便。 宜於血虛便秘， 脾虛食少， 脾虛水停以及濕證。 外感表證者(感冒)忌食。

食療養生指南：夏季男人貧血可多吃7種美食來應對

3、烏賊(墨魚)

烏賊(墨魚)味咸、性平， 歸肝、腎經。

作用：養血滋陰。 宜於胃病吐血， 腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

4、花生

花生味甘、性平， 歸肺、脾經。

作用：補血， 化瘀， 止咳， 止嘔。 宜於瘀血胃痛， 血虛便秘， 反胃嘔吐。 濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

食療養生指南：夏季男人貧血可多吃7種美食來應對

5、參歸銀鯧湯

制法：鯧魚500克黨參30克當歸15克生薑3片 。 1/鯧魚去鱗， 腮， 內臟， 鍋燒熱加油放薑， 把魚煎至微黃。 2/黨參， 當歸洗淨， 加清水適量， 武火煮沸後轉文火煲一小時， 下鯧魚煲熟， 調味供用。

功效：健脾、補血、補氣。

食療養生指南：夏季男人貧血可多吃7種美食來應對

6、首烏紅棗粥

制首烏60克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。 先以制首烏煎取濃汁去渣， 加入紅棗和粳米煮粥， 將成， 放入紅糖適量， 再煮一二沸即可。 熱溫服。 首烏忌鐵器， 煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

功效：補肝益腎， 養血理虛。

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7、參耆竹絲雞湯

制法：用料竹絲雞1只(約750克)豬瘦肉150克黃耆30克 黨參30克 去核 紅棗10個 生薑3片 1/竹絲雞去內臟， 洗淨， 斬件， 豬瘦肉洗淨， 一起放入沸水中焯一下， 過冷水。 2/紅棗。 黃耆。 黨參洗淨 3/把全部用料鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 再用文火煲2小時， 調味供用。

功效：補氣養血， 適用於平素體虛貧血， 或產後病後虛嬴， 症見乏力體虛。

上面給大家介紹了男人貧血要吃的一些食物， 這些食物能有效的幫男人補血， 不過貧血情況嚴重的話還是要去醫院治療的， 否則會傷害到身體。