蘋果牛奶能一起榨汁嗎？

蘋果是很多人喜愛吃的水果， 富含礦物質， 膳食纖維， 維生素等營養成分， 蘋果可以直接吃， 可以榨汁喝， 對於減肥， 排毒， 養顏等有功效， 蘋果可不可以跟牛奶一塊榨汁很多人產生疑問， 牛奶可以補鈣， 養胃， 對皮膚好， 增強抵抗力， 蘋果牛奶能一起榨汁嗎？接下來我們來看看吧。

一.蘋果牛奶能一起榨汁嗎

1.蘋果洗淨。 去皮去核。 切小塊。 （個人偏愛大自然的味道且覺得蘋果皮也是很好的， 沒有去皮）

2.鮮牛奶一瓶。 （直接選用甜牛奶無需加糖， 牛奶的甜味和蘋果本身的甜味更有一種自然的果味香甜。 我用的來思爾AD加鐵鮮甜牛奶）

3.放入蘋果和牛奶， 攪打細膩。

最後一步 美味的蘋果牛奶果汁就做好了。

二.小貼士

去皮的蘋果牛奶果汁口感更細膩， 更易於入口， 更容易被接受。 帶皮的則更多一種自然的味道， 略微有點點酸澀。 好像香水一般， 前味是濃郁的蘋果牛奶芬芳，

三.美容養顏

蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高， 這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要， 還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題

2.通便排毒

蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，

3.抗癌作用

蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長， 特別是能抑制肝癌、結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性。

4.提高免疫力

蘋果中的營養素元素較齊全， 含量也很豐富， 吃蘋果能補充身體所需的營養元素， 增強身體的免疫力， 對預防感冒等問題很有好處。

5.降壓降膽固醇

蘋果中的鉀元素含量豐富， 能有效平衡血壓和保護血管和減少中風的發生概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇， 減少動脈硬化和心血管疾病的發生風險。

6.補腦安神

蘋果中的特殊芳香物質能消除不安、抑鬱的情緒， 起到補腦安神的作用。