冬季“防病武器”飲品必備紅茶

冬天天氣寒冷、乾燥， 人的抵抗力下降， 常備以下幾件簡單的“武器”， 能讓你遠離疾病。

防乾燥必備：加濕器， 預防呼吸道疾病。 冬天天氣本身就乾燥，

出行必備：口罩、帽子， 預防感冒、頭疼。 中國中醫科學院楊力教授指出， 冬季出門時， 一定要戴上帽子和口罩， 穿上暖和的鞋子。 楊力說， 頭為諸陽之會， 戴帽子不僅能保暖， 可避免發生風寒感冒、頭痛等疾病， 尤其是老人和孩子。 如果經常手腳發涼， 也可以隨身帶一個“暖寶寶”， 能隨時給自己溫暖。

防感冒必備：維C泡騰片， 對抗身體抵抗力下降。 據美國網站報導， 維生素C參與氨基酸代謝， 有促進鐵吸收、增強免疫力等作用。

飲品必備：紅茶， 預防胃脹、冷寒證。 冬天喝茶以紅茶為上品。 從中醫角度來說， 紅茶甘溫， 可養人體陽氣， 含有豐富的蛋白質和糖， 生熱暖腹， 增強人體的抗寒能力， 並能助消化， 去油膩。 此外， 檸檬蜂蜜茶也不錯， 清新解燥， 既潤肺又潤腸， 還可以排毒養顏。

零食必備：堅果， 強健腎和肺。 冬季寒氣襲人， 人體的陽氣很容易受損， 所以要特別注意保護陽氣。 此時， 可以多吃堅果， 可潤燥保暖， 如花生、核桃、板栗、榛子等。