營養飲食

豬肉燉茄子的家常做法

茄子本身是一種比較喜油的蔬菜, 所以很容易燉熟入味, 豬肉燉茄子是北方人一種很常見, 很普遍的一種做法, 既方便又美味。 豬肉裡還有很多的營養物質, 特別是精肉或者五花肉燉茄子味道一定更佳, 那麼具體的做法就如菜名一樣, 主料就是豬肉和茄子, 再根據口味, 做法的不同, 所以一般輔料不同。

做法1:

1.用料:土豆一個, 茄子一個, 豬肉50克, 油4勺, 鹽 小半勺, 醬油一勺, 料酒半勺, 洋蔥適量, 薑粉 三分之一小勺, 蒜汁 三分之一小勺。

2.步驟:豬肉切片, 洋蔥切碎, 茄子洗淨, 切塊, 土豆去皮切塊。 熱鍋下油, 油熱下洋蔥爆香, 下肉片翻炒。 肉炒到變色, 下五香粉, 薑粉, 蒜汁, 醬油, 料酒。 下茄子, 土豆塊, 翻炒均勻。 下一小碗水, 開鍋中小火, 直到土豆和茄子變軟就可以出鍋。

做法2:

主料:圓茄子400克, 食用油2茶匙, 蔥10克, 八角2個, 食鹽適量, 五花肉100克, 甜麵醬2茶匙, 薑適量, 白糖1茶匙, 料酒1茶匙。

2.做法步驟主要食材:茄子、五花肉、甜麵醬、八角、薑片、大蔥。 蔥薑切末, 五花肉切小丁, 茄子洗淨切丁, 鍋中放入一茶匙食用油, 放入切丁小火煸炒至茄丁軟縮後盛出。 鍋中放油, 放入五花肉丁小火煸炒至肉丁油脂部分出油。 加入蔥薑末八角小火炒出香味,

烹入料酒, 加入黃豆醬小火炒至醬汁粘稠五花肉丁裹滿醬汁。 炒勻後加入煸炒好的茄子丁翻炒均勻。 加入一茶匙白糖, 少許食鹽。 再次拌炒均勻即可關火盛出。

做法3:

1.用料:五花肉100克, 土豆一個, 茄子一個, 蔥薑蒜適量, 紅椒一個, 香菜一棵, 生抽兩勺, 鹽一勺, 食用油適量。

2.步驟:茄子土豆洗淨切塊, 炒鍋熱油, 放入切好的五花肉編炒, 再放蔥薑蒜辣椒編炒。 炒制五花肉變了色, 加生抽, 鹽炒勻。 倒入土豆茄子翻炒均勻, 在倒入一小碗排骨湯或清水繼續燉, 燉制土豆茄子軟爛, 湯汁收濃, 撒香菜出鍋。

做法4:

青椒切塊, 五花肉切片, 茄子切滾刀塊, 蔥切成蔥花, 蒜切片, 茄子切滾刀塊, 泡在水裡, 加入一小勺鹽, 泡5分鐘。 鍋燒熱, 加入很少一點油, 中火煸炒五花肉。 五花肉變色, 且四周變金黃, 油都煸出來, 加入蒜片, 蔥花爆香。 加入泡過水的茄子, 中火炒到茄子顏色變深, 變軟, 變透明。 加入醬油和一勺豆醬, 翻炒均勻, 出鍋前加入青椒。