蘋果香蕉減肥法怎麼樣？

蘋果和香蕉都是生活中的常見水果， 兩種水果中的營養物質也是非常豐富的。 蘋果和香蕉除了是常見水果， 減肥效果也是出了名的。 蘋果香蕉減肥法雖然能成功減肥， 但是也要注意其他營養的攝入。

1.蘋果醋泡香蕉醋減肥法源自日本， 每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。 按照此方法， 一個月可以輕8斤左右。

2.蘋果醋泡香蕉減肥法是藉由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用。 當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內， 就會發生檸檬酸迴圈作用。 檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解， 轉化成能量。 即使吃了高熱量的食物， 脂肪不但不容易囤積在體內， 還會在體內被分解。 檸檬酸迴圈會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化， 從而發揮出最大功效!

3.這種香蕉醋可以直接喝， 也可以用冷開水稀釋， 可以在飯前喝也可以在飯後， 如果在飯後， 可以相隔10分鐘再飲用。 一邊喝醋一邊還可以吃香蕉， 有利於加速脂肪消耗， 增加飽腹感， 從而達到減肥瘦身的功效。

4.每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好， 可以分別在早中晚食用各一勺， 吃的時候可以連帶香蕉一起吃。 也可以直接飲用， 用冷水沖泡， 飯前飲用， 如果腸胃不太好的可以在飯後10分鐘飲用。 這個香蕉醋除了直接飲用外， 還可以搭配點其他食物哦!例如：牛奶、豆漿等， 在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌後飲用。