中醫養生男性應注意什麼

中國傳統醫學認為男性的根本在於肝和腎， 其中腎為水肝為木， 水能生木， 因此中醫認為男性最根本的還是腎。 中醫提倡養腎要側重在養精蓄銳。 那麼， 中醫養生男性應注意什麼呢？　

寡欲

中醫裡有， 情動則腎動， 腎動則精動。 為保證腎氣的充足， 我們就要控制精動， 這樣心就不動。 所以寡欲是男人養腎的第一條大法。

節勞

人不可過度勞累。 中醫認為， 精成於血， 精是血的變現。 所以要保護好血。 　

息怒

怒則傷肝， 肝主藏血， 人老生氣的話就會傷肝血， 耗精。 所以， 我們要控制好自己的脾氣， 制怒， 學會心平氣和地接人待物。

戒酒

酒能夠動血。 酒有生髮之性的， 少飲能調動身體的生髮之機， 但飲酒過度就會造成氣血的紊亂， 所以喝酒要有節制。 　

慎味

慎味就是不要暴飲暴食， 要以五穀來養精。 中醫裡有一句話：五穀最養精