經常吃山楂減肥是真的嗎

山楂酸酸甜甜的味道很受人們喜歡， 而且大家都知道常山楂還能健脾消食， 尤其是吃完油膩性的食物， 吃些山楂， 能防治油性在胃腸道的囤積， 因此， 好多減肥達人把山楂作為減肥食物的首選， 那麼， 吃山楂能減肥嗎?我們簡要瞭解一下山楂的作用。

一：山楂成分

山楂含有大量維生素C、微量元素;促進脂肪消化的脂肪酶含量也很高， 山楂的主要化學成分是黃酮類和有機酸類化合物， 在降血脂、降血壓方面有奇效。

二：山楂作用

1：降壓調脂

山楂裡面含有的維生素C和總黃酮能有效擴張血管、降低血壓， 醫者常用山楂決烏湯治療血脂異常的患者， 有明顯療效。

2：促進消化

山楂含有維生素C和多種有機酸， 幫助人體開胃消食， 山楂含有的蛋白酶、脂肪酸， 尤其能促進油性食物和肉食的分解和消化。

3：延緩衰老

山楂含有的黃酮類和胡蘿蔔素等物質能有效阻斷人體自由基的生成，

三：減肥原理

1：山楂含有的枸緣酸、蘋果酸等物質可以降低血壓、促進胃腸消化， 對減肥有利。

2：山楂含有的有機酸和溶解酶， 入胃後能增強胃消化酶的作用， 促進肉食消化。

3：山楂含有的三萜類烯酸和黃酮類物質， 能有效降低血液中膽固醇含量， 消除體內脂肪含量。

總之， 山楂不但能消食減脂， 還能活血化瘀， 目前， 已有50多種中藥配方以山楂作原料， 可以說是藥食兼補的食物， 因此， 減肥的人可以多吃。