哺乳期吃豆角會回奶嗎
哺乳階段是身體需要特殊營養的時候， 在平時除了要多吃一些肉以外， 蔬菜的營養也必不可少， 因為蔬菜不僅能補充維生素， 還有益於身體健康， 可以促進吸收， 哺乳期吃豆角不會導致回奶， 相反可以達到增加奶水分泌， 預防便秘， 抗癌防癌， 起到產後補鈣的效果。
哺乳期能吃豆角嗎
豆角營養豐富， 哺乳期媽媽也是可以吃豆角的。 哺乳期媽媽吃豆角不僅可以補充身體所需的蛋白質和多種微量元素， 還能增強自身抵抗力和預防哺乳期便秘。
1、預防便秘
豆角中含有較多的粗纖維， 哺乳期媽媽食用能促進大便的排泄， 可有效預防便秘。
2、抗癌
據研究表明， 豆角中還含有效成分能抑制癌細胞的生長。 哺乳期媽媽食用豆角還能有防癌抗癌的作用。
3、產後補鈣
豆角含有很多的微量元素， 比如說是鉀、鈣、鐵、鋅、錳， 這些鹼性元素可以中和哺乳期媽媽體內多餘的酸， 除此之外， 還可以補充哺乳期媽媽身體的鈣， 對骨質疏鬆有很好的治療。
4、幫助消化
豆角的營養價值很高， 含有蛋白質、糖類、磷、鈣、鐵和維生素B1及煙酸、膳食纖維等， 能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動， 抑制膽鹼酶活性， 提高機體的抗病毒能力， 還可幫助消化， 增進食欲。
綜上所述， 哺乳期是可以吃豆角的， 而且不會影響哺乳品質和寶寶的健康， 但不宜與會回奶的食物一起食用， 如韭菜、花椒等。 另外哺乳期媽媽不宜吃未熟透的豆角， 容易腹瀉或中毒， 不利於母乳餵養， 一定要做熟透了才食用。
