營養飲食

蟶子幹做法有哪些?

小編的朋友送了很多的蟶子幹過來, 但是小編是懶人, 尤其是不喜歡清洗, 但是嘴巴又很饞, 沒辦法只能找方法做了, 於是小編搜羅了很久, 發現蟶子幹做起來會比新鮮的更方便, 而且差不多都是清洗乾淨的, 而且味道也絲毫不遜色新鮮的蟶子, 下面小編給大家分享一下做蟶子幹的方法。

做法

1.蟶子幹用清水泡半個小時後, 沖洗一下去浮塵泥沙, 直接放蒸籠屜上蒸20分鐘至熟待用.

2.薑切片, 蔥切蔥花, 大蒜去皮.

3.油鍋放3匙油, 燒到7成熱時候把蒸熟的蟶子幹投入稍微炒炸2分鐘, 撈出備用.

4.轉小火後, 原鍋內餘油中放入花椒煸炒出香味(也為了使花椒不那麼麻嘴), 加入原只的小尖椒(太辣我不敢切開, 喜好更辣口味的就切開小尖椒)和切件的青辣椒, 另外把蔥薑蒜也都推入翻炒一下.

5.待所有配料味道混合後(2分鐘)把過油的蟶子幹加進去, 放生抽, 白糖,

料酒略翻炒片刻入味後就可以出鍋了.

小訣竅

小尖椒的清香, 大紅袍花椒的濃郁辛麻, 把蟶子幹獨有的鮮韌口感都激發得非常充分.我想用這個方子去做三椒鴨舌一定是會有驚喜的.

蟶肉味道鮮美, 營養豐富, 經測定, 每百克鮮肉, 含蛋白質7.2克, 脂肪1.2克, 碳水化合物2.4克, 糖3克, 鈣133毫克, 磷114毫克, 鐵227毫克, 熱量200千焦。 蟶子還有一定的醫藥作用。 蟶肉甘、鹹寒, 用於產後虛寒、煩熱痢疾, 殼可用於醫治胃病, 咽喉腫痛。

蟶子幹是新鮮的蟶子曬乾之後做的, 由於之前已經清洗過, 所以不用太費力的去洗乾淨, 注意在煮的時候會比較難煮, 可以稍微多加一些水, 看個人的口味來調節, 如果喜歡有嚼勁一些的, 也可以縮短一些煮的時間, 喜歡吃酥軟一些就多煮一會。