青椒炒四季豆的做法是什麼？

2017-08-05

四季豆也叫長豆角，是日常生活中比較常見的食材，很多人都喜歡將其與青椒放到一起炒制，因為這樣做不但方法步驟特別的簡單，而且口感也特別的好。那麼青椒炒四季豆的做法到底是什麼呢？

一、用料

主料：四季豆250g

調料：食鹽適量，調和油適量，柿子椒6-7根

二、做法

1.準備好四季豆和辣椒，將辣椒和四季豆洗乾淨放在盆裡

2.準備好幾辦大蒜

3.將四季豆斜切好，放在盤裡

4.將青辣椒切絲

5.將紅辣椒切團

6.將蒜辦切好

7.將油倒入鍋中，待油燒熱後把四季豆、辣椒、蒜瓣放入鍋中炒

8.放適量鹽，味精，翻炒幾下，加入適量水，煮開後可出鍋

三、四季豆的營養價值

1、促進身體的發育。據測定，四季豆含有銅元素，銅對人體的健康來說有著不容忽視的作用，

吃四季豆，補充銅元素，可以促進頭髮，骨骼，皮膚，腦部和肝臟等的健康發育。

2、維持體內的酸堿平衡。四季豆含有豐富的無機鹽，吃四季豆，補充無機鹽，可以維持體內的酸堿平衡，促進新陳代謝。

3、抑制癌細胞。四季豆種子可啟動腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用。

4、消除脹氣。四季豆還可消除脹氣，益氣順氣。