營養飲食

蕎麥面餅的做法

蕎麥面餅也就是蕎麥餅, 這是一種以蕎麥粉為主要食材的食物, 蕎麥面餅的做法有很多, 各種風格的蕎麥面餅口味也是不一樣的。 蕎麥面餅也可以加點優酪乳, 混合西式的做法, 口感更好!

1.做法一

將主料輔料加水調成麵糊。 鍋裡放入一湯勺油。 油熱後放一大湯勺的麵糊, 慢慢攤開成圓形。 等一面煎金黃後再翻另一面煎。 (油夠的話, 面餅的一邊煎金黃後, 輕輕用鍋鏟推動餅就能動的。 兩面金黃金黃的就可以起鍋了!

2.做法二

無論是烘培還是煎餅, 幹料(麵粉)和濕料(液體)要先分開準備, 然後將濕料(液體)倒進幹料(麵粉)裡。 所以, 第一步是將雞蛋打散, 然後加入豆漿, 準備好濕料;蕎麥粉和全麥粉和鹽混合均勻後, 緩慢將雞蛋豆漿混合液倒入粉料中, 邊倒邊攪拌, 不要一次全倒進去;倒一部分液體後, 將粉料攪成較幹的麵糊;然後繼續慢慢加入剩下的液體, 邊倒邊攪拌, 一直到所有液體都倒光。 這樣就能做出沒有面疙瘩的稀麵糊了;熱一口平底鍋, 倒一丟丟油, 其實不倒也行, 只要鍋的熱度夠, 是不會糊鍋的;倒入50ml左右的麵糊, 搖均勻, 中小火烤著, 等面餅的邊邊翹起來就可以把餅直接拿出來。 煎第二張面餅開始就不需要倒油,

直接倒麵糊就可以。

3.做法三

將新鮮的蔬菜洗淨切塊。 我用的是家裡現有的蔬菜。 將菜放入料理機, 倒點清水榨成菜汁。 菜汁倒入盆中, 加入兩個雞蛋, 放點蝦皮補鈣哦。 超市一般雜糧的地方都有蕎麥面, 蕎麥面是日本人的主食呢。

將蕎麥面一點一點放入盆中, 攪拌均勻再接著放, 一次性放多了容易結塊, 最好一邊放一邊攪。 我因為要拍照就先放進去一點。 加入鹽, 五香粉攪拌均勻。 電餅鐺預熱, 抹上一層食用油, 用湯勺將麵糊澆入電餅鐺中鋪滿, 攤平。 電餅鐺燈滅後盛出, 稍涼一下再切。 切塊擺盤