揭秘 吃豆角也是可以補腎

中醫認為， 豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效， 對脾胃虛弱的人尤其適合。

但是， 根據種類的不同， 它們的食療作用也有所區別。

扁豆：

多在夏秋季節食用。 對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀， 可以起到一定的治療效果。

糖尿病患者由於脾胃虛弱， 經常感到口乾舌燥， 平時最好多吃扁豆。 女性可以將扁豆炒熟成末， 每次6—12克， 用糯米酒或溫水送服， 能夠緩解白帶多的症狀。

刀豆：

味甘、性溫， 具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。

適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。 嫩刀豆用來煮食或製成醬菜，

豇豆：

也就是我們所說的長豆角。 它除了有健脾、和胃的作用外， 最重要的是能夠補腎。

李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣， 補腎健胃， 和五臟， 調營衛， 生精髓”。 所謂“營衛”， 就是中醫所說的營衛二氣， 調整好了， 可充分保證人的睡眠品質。 此外， 多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。 小孩食積、氣脹的時候， 用生豇豆適量， 細嚼後咽下， 可以起到一定的緩解作用。

豌豆：

豌豆的味甘、性平， 常吃能夠補中益氣、利小便。

適用於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等症狀。 哺乳期婦女吃了， 還有助於增加奶量。