黑米降血糖嗎？

想要降血糖的話， 首先必須要控制好飲食量， 有些食物即便不含有糖分， 但因為含有碳水化合物等， 如果吃得太多的話， 同樣會導致血糖水準快速上升， 所以絕對不能一次性吃太多， 糖尿病人要遵循少食多餐的原則， 在此基礎上， 可以多吃一些降血糖的食物， 比如黑米。

黑米降血糖嗎？

1、黑米可以降血糖嗎

其實糖尿病人是可以吃黑米的， 因為黑米粥當中的糖量並不是特別的高。 而且黑米粥當中還富含有豐富的營養成分， 患有糖尿病的人吃黑米粥的話， 能夠有效地給身體補充營養， 而且還可以起到不錯的滋陰補腎， 健脾暖胃的效果。 都知道， 由於糖尿病人的血糖不穩定， 所以一般情況下， 糖尿病人的體質也是比較弱的。 而黑米粥的營養成份就比較豐富， 糖尿病人吃黑米粥的話， 就可以有效地起到補充養分的作用。 而且還能夠增強身體的免疫力，

防止其他疾病的發生。

2、高血糖的病因

目前認為高血糖的發生主要與以下幾種機制有關：

胰腺β細胞不能分泌足夠的胰島素， α細胞分泌胰高血糖素過多。

外周組織包括肝臟、肌肉和脂肪組織存在胰島素抵抗。

腸道吸收、腸道菌群和腸道影響血糖控制激素，

導致其異常。

腎臟過度地回吸收糖。

神經系統對糖代謝的調節異常。

3、高血糖的臨床表現

血糖升高， 尿糖增多， 可引發滲透性利尿， 從而引起多尿的症狀；血糖升高、大量水分丟失， 血滲透壓也會相應升高， 高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞， 從而引起口渴、多飲的症狀；由於胰島素相對或絕對的缺乏，

導致體內葡萄糖不能被利用， 蛋白質和脂肪消耗增多， 從而引起乏力、體重減輕；為了補償損失的糖分， 維持機體活動， 需要多進食；這就形成了典型的“三多一少”症狀。 糖尿病患者的多飲、多尿症狀與病情的嚴重程度呈正比。 另外， 值得注意的是， 患者吃得越多， 血糖就越高， 尿中失糖也越多， 饑餓感也就越厲害， 最終導致了惡性循環。