吃什麼含有膠原蛋白呢

紅潤而白嫩的皮膚對於一個女性來說其不言而喻。 在你年少的時候， 這樣的皮膚往往是經常被忽略的。 而在中年的時候， 紅潤而白嫩的皮膚有往往是女性追求的目標。 有的從外在給皮膚進行保養， 如購買上好的護膚品等；有的則從內在給皮膚補充營養， 如給皮膚攝入膠原蛋白。 那吃什麼含有膠原蛋白？

1、首先給大家推薦的就是肉皮凍， 眾所周知， 經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和癌的作用。 因為豬皮中含有大量的膠原蛋白， 能減慢機體細胞老化。 經常食用肉皮， 可使皮膚豐潤飽滿， 富有彈性， 平整光滑。 因此， 儘管你不能控制時間的流逝， 但是你可以減緩皮膚的衰老。 當你知道這些食物可以增加膠原蛋白， 你這時會怎麼做呢？即使你現在的皮膚很好， 是的， 是很好， 很好之後還有更好， 你可以做到更好， 只要你平時多注意一下膠原蛋白的攝入。

2、蜜棗燕窩：燕窩是名貴的滋補品， 富含膠原蛋白， 具有滋陰潤肺補而不燥的特性， 而且養顏美容， 使皮膚光滑， 有彈性有光澤。

3、銀耳蓮子湯：銀耳素來被稱為平民燕窩， 富有天然特性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

也許很多人知道吃豬皮或是豬蹄可以補充膠原蛋白， 其實這些都是肉皮凍。 也就是說肉皮凍是能夠幫助人補充膠原蛋白的。 還吃什麼含有膠原蛋白？那就是蜜棗燕窩、銀耳蓮子湯。 膠原蛋白的攝入多多益善！如果你想變美， 你就多吃這些食物吧！