上班族養生必知 九食物幫你擋住輻射
現在人們上班幾乎就是對著一台電腦， 長期久坐並且經受電腦的輻射， 這樣不僅會傷害肌膚， 還有可能給身體造成一定的影響， 所以需要採取防輻射的措施， 其實有很多防輻射的食品都是電腦一族需要知道的， 如果你不知道， 就跟著小編一起去瞭解一下吧。
黑芝麻——增加細胞免疫， 抵抗輻射
中醫理論認為， 黑色入腎， “腎主骨升髓通於腦”， 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓， 使人免疫系統受損。 多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能， 能有效保護人體健康。
番茄——減少皮膚輻射損傷， 並可以祛斑美白
經過研究證明， 經常性會吃番茄或者番茄汁平的人， 對於輻射的受損傷程度會相對來說比較輕， 而且因為輻射所造成的死亡幾率也是非常低的， 在經過實驗之後， 發現受輻射的肌膚當中， 番茄紅素含量減少 31%-46%， 其他成分含量幾乎不變。
紫菜——抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。
辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料， 還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。 因此， 經常吃辣， 身體健康。
綠茶——減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質， 可減輕各種輻射對人體的不良影響。 茶葉中還含有脂多糖， 能改善機體造血功能， 升高血小板和白血球等。
海帶——具有抗輻射作用
最新研究發現， 海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
大蒜——減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。 大蒜中含硒較多， 並且大蒜的抗氧化作用優於人參。 因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
綠豆——有助於排泄體內毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。 現代醫學研究證明， 綠豆含有説明排泄體內毒物， 加速新陳代謝的物質， 能有效抵抗各種污染， 包括電磁污染。
黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 集中起來排出體外，
這些就是電腦一族需要知道的防輻射的食品， 因此長期對著電腦工作的親們可要在家中常備這些食物了， 不僅能夠修復輻射給自己造成的傷害， 對排毒養顏也是不錯的。
