痛風可以吃什麼肉類呢

我相信很多人都知道痛風病這個名字， 但是關於痛風也許瞭解的不是很多， 痛風簡而言之就是會導致關節疼痛， 而且在飲食上面有很多的控制， 因為很多食物中有高嘌呤的食物， 如果不小心吃了這些食物的話， 就會導致痛風的病人更加的疼痛， 那麼關於痛風可以吃什麼肉類這個問題呢， 我們下面一起來看看吧！

1.痛風是新陳代謝障礙引起的疾病。 發病的主要原因是蛋白質中的嘌呤代謝失調,使血液中尿酸的含量增高,出現高尿酸血症,當尿酸鹽達到一定的濃度時就沉積於關節、軟組織、軟骨、腎臟等組織內,從而產生多種臨床症狀。 痛風多發生於30~50歲的中年人,少數老年人也可發病,男性為多,女性很少見。 如果突然發生關節劇痛,則應進行檢查。 痛風的發病與遺傳、體質有關。

2.痛風最愛找平時活動少、愛大口喝酒大塊吃肉的人,很多“無肉不歡”、“無酒不食”的中青年男性就是痛風的高危險人群。

3.痛風的人能吃牛肉的， 但是不宜吃的太多的， 一周吃上幾次就過了， 雖然牛肉的營養價橋很高， 對人的身體也好， 但是適合吃的就是清淡一些的。

4.多吃高鉀質食物， 如香蕉、西蘭花、西芹等。 鉀質可減少尿酸沉澱， 有助將尿酸排出體外。 多攝取充足的鹼性食物， 如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

以上介紹了很多關於痛風可以吃什麼肉類的知道， 而且我們在平時的時候應該積極治療與痛風相關的疾病， 如高血壓、高血脂、糖尿病和冠心病等， 防止體重超重。 肥胖者要積極減肥， 減少熱量攝入， 以降低體重， 這樣才能減少疾病