職業女性請重視這些症狀
成天忙於事務性工作的職業女性，
像上了弦的發條，
難得停下來看看自己。
對於身體時常出現的異常情況，
熟視無睹。
殊不知，
常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在侵擾女性身體。
如出現以下症狀，
要引起你的格外重視：
◇頭痛症狀：
經常一跳一跳的頭痛，
或像有東西纏著頭部般絞痛，
並伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度、長時間專注於電腦螢幕、睡眠不足、壓力太大等都是導致頭痛的直接原因。
易患人群：文秘工作者，
尤其是經常操作電腦的人，
配戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡的人。
解決方法：放鬆心情和身體， 間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動， 打開窗戶讓室內空氣流通。
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◇頸、肩部酸痛症狀：
頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡。
原因：運動少、壓力大令肌肉緊張、血氣運行差，
肌肉毛細血管形成瘀血而致酸痛。
易患人群：文職人員及到處遊說的行銷員。
此外，
父母有寒症、貧血、溜肩膀的人易患此症。
解決方法：最好在每天睡覺前泡個澡，
令患處溫熱。
避免長時間採用同一姿勢，
或用手輕揉患處，
不要讓肩膀受涼，
適當地做運動。
◇腰痛症狀：
除疼痛外，
腰部變沉、發脹、變硬，
嚴重者起不了床。
原因：女性較男性易腰痛。
因女性骨盆內器官比男性複雜，
脊椎承受的負擔過重，
易患人群：經常穿高跟鞋、腹部贅肉過多、原來運動但突然停下來的人。
解決方法：若是輕微腰痛， 只需要按摩或伸展筋骨並好好休養即可。 若是嚴重腰痛， 不可強力按揉， 可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。
◇眼睛疲勞症狀：
眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦螢光屏上的圖像文字。
原因：配戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太大、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。
此外，
眼睛乾涸也是導致眼倦的主要原因。
易患人群：文秘人員、眼疾患者、低血壓、睡眠不足的人。
解決方法：用眼時要有意識地眨眼，
補充淚液。
此外，
應選擇適當的眼藥水滴眼以防乾燥。
◇便秘症狀：
若2～3天沒有大便，
但沒有感到不適，
這並非便秘；若只有一天沒有大便，
原因：女性較男性易便秘。 便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁、患上痔瘡。
解決及預防方法：多吃蔬菜， 補充食物纖維；跳繩可鍛煉腹肌， 幫助排便；每天清晨喝一杯清水或鹽水， 有助於胃腸代謝。
