紅糖大棗枸杞水有什麼養生功效

紅糖大棗枸杞水具有一定的保健養生的作用， 平時適當的喝一些， 不但有強健脾胃的作用， 還有促進消化， 驅寒保暖的功效， 在提高免疫力， 預防疾病方面的效果也很好， 尤其是對於女性來說， 還有溫經調經的作用， 有一定的補氣血的功效。 能預防缺鐵性貧血。

紅糖大棗枸杞湯的功效

1、紅棗， 性味平和， 可以滋養血脈， 強健脾胃。

2、枸杞， 可治肝腎陰虧， 益精明目。

3、紅糖， 性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

方法一

主料：棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克、水800克。

做法：

1、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中。

2、清洗乾淨後用冷水泡發1小時。

3、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中， 加入800克清水， 加入紅糖。

4、攪拌均勻， 蓋上蓋子， 大火燒開後轉小火， 燉30分鐘左右即可。

方法二

主料：大棗(金絲小棗也可)、桂圓、紅糖若干、枸杞子若干(如果是冬季， 也可配生薑)。

做法：

1、紅棗掰開， 也可不掰開的， 但把紅棗掰開， 容易把紅棗汁熬出來。

2、桂圓肉洗淨， 砂鍋內放涼水用大火燒開。

3、然後依次放進紅棗、桂圓， 用小火熬兩小時。

4、在出鍋前十五分鐘加入紅糖和枸杞子即可。