多吃這食物一輩子都不得癌

現在很多人都不太關注自己的身體狀況， 這樣的話就會導致自己的身體出現各種各樣的情況， 那麼就要通過飲食上面的調理來改善自己的身體， 比如說癌症， 這種疾病如果是患上的話就會導致很嚴重的後果， 所以說就可以多吃一些海帶的， 這種食物經常攝入的話就會讓自己的身體避免患上癌症的。

在蠶豆中豐富的胡蘿蔔素， 被人體食用之後能有效防止人體內致癌物質的合成， 減低癌症的發生率!同時其豐富的鈣鐵等微量營養元素， 可以增強人體抵抗力。

蠶豆中含有大量調節大腦和神經組織功能的成分， 對健腦很有效果。 對於腦力勞動者和需要補腦的學生來說， 可以通過食用蠶豆來達到很好的健腦功效。 蠶豆含有豐富的膽石堿， 能有效的增強我們的記憶力， 富含的鋅、錳、磷脂等健腦成分， 可以對我們腦細胞進行有效的滋養哦。

海帶中含有大量的膳食纖維， 可以幫助腸道排除垃圾毒素宿便， 防止便秘的作用， 這也在一定程度上達到防治結腸癌產生的目的。

海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用， 對預防白血病和骨痛病也有一定作用;海帶澱粉具有降低血脂的作用， 能幫助預防動脈硬化， 降低膽固醇。 涼拌和做湯都是常見的吃法， 不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

苦瓜雖然苦，

苦瓜又稱涼瓜， 局域清熱解暑、養血益氣、滋肝明目的作用。 夏季多食可以降肝火， 但是使用時用要過水， 去除草酸。