營養飲食

清燉排骨怎樣做才好吃呢?

排骨可以做成很豐富的美食來吃, 但有的做法比較複雜, 可能很難以學會, 今天為大家介紹的是清燉排骨, 這種做法比較簡單, 相信每個人都能學會的, 下面介紹幾種比較流行的做法。

一、清燉排骨

材料

排骨一根, 山藥適量, 白菜適量, 蔥一段, 薑一塊, 八角一個, 桂皮一小塊, 黃芪10克, 料酒兩匙, 白醋一匙, 鹽適量

做法

1.排骨斬小塊, 洗淨;山藥去皮切滾刀塊, 白菜用手撕成大塊;

2.燒水, 水沸後倒入排骨和一匙料酒氽燙三到五分鐘, 撈出排骨, 用流水沖去浮沫備用;

3.取煲湯鍋, 放入氽燙好的排骨, 蔥段、薑塊、八角、桂皮、黃芪、一匙料酒、白醋。 一次加足水, 大火燒開, 轉小火燉40分鐘;

4.放入山藥並調入適量鹽, 繼續燉煮20分鐘至山藥熟透;最後放入白菜煮幾分鐘即可關火。

小訣竅

1.黃芪是中藥材, 有補中益氣的功效, 黃芪本身沒什麼特殊味道, 所以放在湯裡不會令湯味改變,

如果不需要補益的可以不放;

2.清燉排骨吃的是肉的原香味, 喝的是湯的清香, 清爽不膩, 適合不喜油膩的人食用。

二、清燉排骨菜幹湯

材料

排骨塊300公克, 高麗菜幹50公克, 紅蘿蔔50公克, 薑1小塊, 蔥1根, 鹽1小匙, 味素1小匙, 胡椒粉少許, 酒少許, 醋少許

做法

1.高麗菜乾洗淨,

用溫水泡4小時到軟。 紅蘿蔔、薑均切片;蔥切段備用。

2.排骨洗淨汆燙後取出瀝幹。

3.取一湯鍋加約1200㏄的水, 放入排骨、薑片以中火煮至滾沸, 再加入高麗菜幹及紅蘿蔔片, 以中火煮約2分鐘至高麗菜幹軟後, 加調味料調味即可。

三、清燉排骨湯

材料

排骨約600公克,

當歸2錢, 枸杞5錢, 黃耆1兩, 紅棗5顆, 黑棗5顆

做法

1、排骨切塊、紅棗去籽備用。

2、將排骨川燙去血水後洗淨。

3、取鍋放入排骨、所有中藥材及適量水, 放入電鍋中燉煮(亦可放爐火以小火燉煮), 待排骨熟成即可。