早餐吃米飯好嗎

早餐吃米飯是有一定好處的， 但是早餐吃米飯是花費比較多的時間， 所以很多家庭早餐是不會吃米飯的。 其實早餐最好是喝粥， 粥是比較適合養胃的， 適合每天早上起床胃酸分泌比較多的情況， 而且粥含有的熱量足夠我們的身體的消耗， 所以早餐吃米飯是可以促進長高以及會導致肥胖的。

首先早上吃米飯是絕對有好處的， 大米中含有豐富的淀粉和蛋白質， 可以為你上午的活動提供充足的能量， 如果早上不吃飯， 會比其他人容易得病。

其次， 對于長高問題， 影響身高的因素有很多， 而長高過程中所需要的營養物質也是各種各樣， 并且長高還與遺傳因素， 個人體質等許多因素有關。

再次關于肥胖， 就像長高一樣， 引起肥胖的原因也是許多方面， 并且每個人也不一樣， 有的人就是不吃高糖高脂食品， 也會增胖。

最后， 吃大米多長高有一定的好處， 長高時身體需要大量能量和蛋白質， 充分補充這些營養物質對長高時有好處的， 但是會不會很快長高， 與吃大米并沒有直接的聯系。 如果你平時多注意運動的話， 我相信長高的效果比較明顯。

對于大米長胖的問題， 由于大米中含有淀粉和蛋白質， 這些都有在體內轉化成脂肪的可能性， 但是， 如果你的平時運動， 并且處于長身體的時候， 是不會長胖的。