秋季泡腳妙招，學起來，勝過補藥
老話講“富人吃補藥， 窮人泡泡腳。 ” 可見泡腳也是很好的養生方法， 而且現在無論窮富， 只要是關注健康養生的人都會注重泡腳。 懂得泡腳勝過吃補藥， 且更健康養生。
1、生薑泡腳——驅寒
取30克生薑， 將其拍扁， 放入鍋中加小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。 煮好後， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。
2、桂皮泡腳——消腫
可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳， 煮法同煮生薑的方法。 泡腳， 可促進下肢血液迴圈， 從而輔助減輕水腫問題。
3、艾葉泡腳——養肺
艾草泡腳方法和生薑泡腳方法相近， 一般取30～50克(一小把)幹艾草煮水泡腳， 煮法與前相同。 身體寒濕重的病人， 每週可用艾草泡一次腳。
泡腳須知的幾個小竅門
1、泡腳時間不宜過長， 以15～30分鐘為宜。
2、中藥泡腳最好用木盆。
3、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。
4、女性經期別自己亂用中藥泡腳。
5、泡腳水溫要控制在40℃左右。
6、泡完腳適當按摩更健康。
