營養飲食

​滋補型清雞湯的製作方法

說到雞湯總是讓人口水直流, 恨不能美美的來上一碗, 而且很多人都知道雞湯是久病之人或產婦食用的最好補品。 在普通人眼裡只知道雞湯營養價值非常豐富, 如果家裡有人生病剛好或者身體虛弱都想做個雞湯魚湯什麼的補補。 但要說會做並且做好卻並不一定是所有人都會的, 今天為大家做一道滋補型的清雞湯。

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1.材料:琵琶腿2只;, 幹香菇6枚;, 枸杞子3g;, 蔥, 薑末各5g;, 鹽1茶匙(5g)

2.做法:將幹香菇和枸杞子分別放入小碗中, 用溫水泡發, 洗淨, 瀝幹水分, 備用。

3.將琵琶腿洗淨, 放入鍋中, 加入1000ml涼水, 中火燒開後, 小心地撇去浮沫, 加入泡好的香菇、蔥、薑末, 轉小火燉煮30分鐘。

4.將枸杞子放入鍋中, 繼續加熱10分鐘, 調入鹽, 離火, 放涼。 待雞湯完全放涼後, 用勺子小心地將雞湯上面的浮油完全去除乾淨, 只留清湯, 再次加熱後, 即可趁熱食用。

雞湯的做法並不複雜只要處理的乾淨, 用砂鍋熬上2個小時, 這樣雞肉的營養就能充分的釋放出來, 做出來的雞湯味道才夠濃, 營養價值才得到體現, 滋補型的清雞湯的做法也很簡單, 但是在喝的時候先把上面的一層浮油去掉, 這樣喝起來就不油膩了。