桑葚泡水喝的功效有哪些

我們都知道桑葚是生活中具有非常高營養價值的水果， 而且食用方法也很多， 其中就能拿桑葚來泡水， 那麼桑葚泡水有什麼功效呢？下面為大家介紹桑葚泡水喝的功效，

桑葚泡水喝的功效

桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素（a原、b1、b2、pp及c）、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等。 桑葚既可入食， 又可入藥， 中醫認為桑葚味甘酸， 性微寒， 入心、肝、腎經， 為滋補強壯、養心益智佳果。 具有補血滋陰， 生津止渴， 潤腸燥等功效， 主治陰血不足而致的頭暈目眩， 耳鳴心悸， 煩躁失眠， 腰膝酸軟， 鬚髮早白， 消渴口幹， 大便幹結等症。 現代藥理研究也表明， 桑葚入胃能補充胃液的缺乏， 促進胃液的消化， 入腸能刺激胃粘膜， 促進腸液分泌， 增進胃腸蠕動， 因而有補益強壯之功。

桑葚40克、冰糖20克， 用開水沖泡飲用。 桑葚性寒生津， 冰糖性平滋津，

桑葚泡水喝的人群宜忌

適宜人群

桑葚幹泡水尤其適合肝腎陰血不足者， 少年發白者， 病後體虛、體弱、習慣性便秘者飲用。 患有風濕病、神經疼痛、筋骨疼痛的朋友；女性閉經、月經不調患者；身體虛弱、氣血虛虧的中老年人；水腫型肥胖人士；糖尿病、肺胃燥熱者；經常感到頭暈目眩、耳鳴心悸， 或煩躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚幹泡的水。

禁忌人群

少年兒童不宜多吃桑葚， 因桑葚內含有較多的胰蛋白酶抑制物鞣酸， 會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收；脾虛便溏者亦不宜吃桑葚， 桑葚偏寒， 容易加重腹瀉的症狀；桑葚生濕生痰， 而蜂蜜糖分又高， 所以糖尿病人不宜多吃；對桑葚過敏者不宜飲用。

桑葚泡水喝的副作用

桑葚中含有溶血性過敏物質及透明質酸， 過量食用後容易發生溶血性腸炎。 還有一些人群是對桑葚過敏， 食用太多就會出現腹瀉及面目紅赤， 耳內、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部腫脹瘙癢等症狀。 適量吃是不會上火的， 如果過量食用就會容易上火哦。 食用未成熟的桑葚同樣也是會引起不適的。 大家在食用桑葚幹的時候一定要注意適量， 否則就容易引起以上身體不適的反應。