不節食減肥法：秋季吃什麼東西減肥最快

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櫻花的減肥原理：櫻花的代謝功能很強， 可以分解吸收入人體內的糖分並將其排出體外，

從而防止其形成脂肪堆積於體內。 而且櫻花的櫻葉還具有美容養顏， 促進糖分代謝等藥效。 是不可錯過的減肥佳品。

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櫻花減肥食譜：櫻花果凍

做法：先將蛋黃打散， 再加入適量的白糖和牛奶， 攪拌均勻後放到蒸鍋上加熱。

然後將蛋黃互相混合， 過濾全部倒入到杯中裡去， 再放上提前泡過的鹽漬櫻花， 酌量淋上蜂蜜即可食用。

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薰衣草的減肥原理：薰衣草特別適合便秘型肥胖人群， 它可以很好的排除體內的大量毒素，

排走體內游離的脂肪， 從而達到清脂肪和排毒瘦身的效果。

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另外， 熏衣草還能夠讓我們時刻保持在一種興奮的心情中， 這樣不僅可以促進身體的血液迴圈和淋巴迴圈， 還能夠加強身體的新陳代謝。

因為其會刺激我們的神經中樞， 有效的控制腺體分泌， 從而達到減肥目的。

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薰衣草減肥食譜：薰衣草布丁

做法：先將鍋子裡的牛奶煮開， 然後放入乾燥的薰衣草， 浸泡一分鐘後過濾備用。 然後再將細砂糖與吉利T（吉利t是動物背瘠萃取出來的膠質物,主要是用來做甜點）幹拌混合，

再加入備用的薰衣草茶中拌勻， 以小火加熱， 煮至砂糖與吉利T完全溶解即可。

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桃花的減肥原理：桃花中含有豐富的維生素A、B、C以及其他營養物質均有疏通脈絡，

有潤澤肌膚和改善血液迴圈的作用， 這對於防止色斑沉積， 去除橘皮紋和肥胖紋， 緊致肌膚和身材曲線都有很好的作用。

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此外， 桃花還有很好的護膚作用， 不僅如此， 據古時藥方記載， 桃花具有治幹糞塞腸， 脹痛不通的作用，對於長期排便不暢通的MM們具有很好的減肥排毒功效。

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桃花減肥食譜：桃花西米露

做法：將西米放入水中浸泡半個小時左右，然後加入燒開的水中，煮至中間帶白芯撈出過涼水。注意用小火溫煮，一邊煮一邊記得攪動。然後再將西米第二次倒入沸水中煮至全透明，之後舀出，將椰漿和牛奶倒入空出的鍋內，用小火溫煮再撈出過涼水煮沸。最後把西米倒入椰汁中攪拌，倒入鳳梨丁，最後撒入桃花瓣，美味的桃花西米露便製作完成。 脹痛不通的作用，對於長期排便不暢通的MM們具有很好的減肥排毒功效。

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桃花減肥食譜：桃花西米露

做法：將西米放入水中浸泡半個小時左右，然後加入燒開的水中，煮至中間帶白芯撈出過涼水。注意用小火溫煮，一邊煮一邊記得攪動。然後再將西米第二次倒入沸水中煮至全透明，之後舀出，將椰漿和牛奶倒入空出的鍋內，用小火溫煮再撈出過涼水煮沸。最後把西米倒入椰汁中攪拌，倒入鳳梨丁，最後撒入桃花瓣，美味的桃花西米露便製作完成。