怎么按摩保健耳朵健康

耳推拿保健具有聰耳明目、調整全身功能狀態的作用， 并防治耳鳴、耳聾等耳疾。 方法：①揉耳周。 用兩手指按揉雙側耳門、聽宮、聽會、翳風、角孫等穴， 各1分鐘。 ②揉耳后高骨。 用兩手指揉耳后入發際高骨下凹陷1分鐘。 ③扯耳。 用兩手握耳向外扯拉10余次。 ④揉耳輪。 用兩指捏住耳輪， 自上而下捏揉10余次。 ⑤按耳竅。 兩掌摩熱， 先熨耳并按住耳孔， 一松一緊， 隨按隨放地按壓數次；或用兩食指入耳道， 輕按揉， 亦隨按隨放數次。 ⑥摩腰。 兩掌摩熱， 于腰眼處摩熱為度。