營養飲食

板栗可以做什麼菜

板栗的吃法是非常多的, 可以生吃也可以熟吃, 可以做成糖炒板栗, 也可以做成板栗米飯, 另外也可以做成板栗雞, 這是比較有名的一道美食, 他的做法也不難, 在做之前首先要處理板栗, 做好的板栗雞不但味道好, 營養價值也是非常不錯的, 而且雞肉的味道能夠充分的融入到板栗裡面, 我們來看一下這方面的內容。

板栗可以做什麼菜

一、栗子雞

原料:

雞腿300克、栗子100克、香蔥2棵、生薑1小塊、醬油1/2大匙、鹽1小匙、糖1小匙、料酒1小匙、澱粉適量、清水適量。

做法:

1、先處理栗子吧, 將買來的栗子放在陰涼、通風、乾燥的地方攤開晾放幾天, 這樣既有利於保存, 也有利於剝皮。 使用的時候取一些栗子洗淨, 用刀在每個栗子上割一個小口, 取來小湯鍋, 注入適量清水燒開, 加入少許鹽, 然後倒入栗子, 蓋上鍋蓋燜5分多鐘(燜的時候是關火的), 之後就可以剝皮了, 一個個從湯鍋裡取著剝,

不要全部拿出來或等到水涼了再剝, 那樣又會變得不好剝了, 找到剛才我們用刀切的小口, 非常容易剝開, 完整的栗子肉就能輕輕鬆松的取出來了~剝出的栗子肉要放在清水裡備用。

2、處理完栗子, 再來處理雞腿, 將雞腿洗淨, 切塊, 或者直接剔去骨頭, 取肉切塊, 將雞肉塊放在容器裡, 加入少許鹽和清水拌勻, 清水不必加太多, 有一點就行, 然後放進蒸鍋蒸熟。 蒸好後取出雞塊, 蒸出的雞汁留著備用。

如果你是先剔的骨頭, 後切的雞肉塊, 那蒸的時候可以將雞骨放進去一起蒸~

3、現在就可以炒了, 炒鍋內加入油, 燒熱後下入薑片, 雞塊, 烹入料酒, 快炒數下, 然後加入栗子, 再加入醬油, 白糖, 翻炒均勻後倒入雞汁, 如果覺得雞汁不夠多的話, 還可以再加入少許開水, 蓋上鍋蓋用小火燜20-30分鐘左右, 最後用水澱粉勾薄芡, 撒上香蔥段就可以出鍋了。

二、栗子紅燒肉

原料:

五花肉500克、栗子20粒、醬油30ml、紅糖10克、八角1個、桂皮1段、鹽8克、蔥5段、薑3片、幹辣椒4個。

做法:

1、炒鍋燒到3成熱, 不要放入油保持乾燥,

放入五花肉, 用中小火慢慢煎至五花肉兩面都上色, 微微焦黃;

2、放入醬油、紅糖、蔥、薑、八角、桂皮、幹辣椒等調料一起炒出香味;

3、五花肉上色後, 加入開水, 水量沒過肉的1/2處即可, 然後加上蓋子, 用大火燒開;

4、湯汁燒開後轉成中小火, 然後放入剝好的栗子,

繼續加蓋燜煮, 大約半小時至四十分鐘, 直到栗子和五花肉都熟透後, 開大火, 將剩餘湯汁收幹, 僅僅的裹在肉上即可。