飯后做這些事會要你的命！
在生活中很多人喜歡飯后吃些水果， 有些人喜歡飯后喝茶， 有些人覺得吃飯后睡覺很舒服……殊不知， 這些飯后行為就好比毒藥， 經常這樣做可是會出事的……
飯后吃水果=胃腸不適
飯后吃水果， 好像是很多人的愛好， 但這是一種錯誤的生活習慣。 因為水果中富含單糖類物質， 他們通常在小腸吸收。 飯后吃的水果會被食物阻滯在胃內， 一是， 影響食物消化， 二是停留時間過長的話， 單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等癥狀。
同時， 吃了魚、蝦后不宜立即食用葡萄等酸性水果， 因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，
吃水果最好在飯后2～3小時或飯前1小時。 如果吃了腸類熟制食品， 再吃一些桔子、檸檬則有益處， 因為熟食制品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑， 而桔子等含有豐富的維生素C， 可有效抑制亞硝酸鈉的合成， 有利健康。
飯后喝茶=喝毒藥
茶葉中含有鞣酸和茶堿， 這兩種物質都會影響人體對食物的消化。 胃液和腸液是人體消化食物必不可少的， 可當鞣酸進入胃腸道后， 會抑制它們的分泌， 從而導致消化不良。 此外， 鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質產生凝固作用， 形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
需要特別提醒的是，
飯后洗澡、刷牙、松褲帶=消化不良、胃下垂
飯后洗澡， 體表血流量就會增加， 胃腸道的血流量便會相應減少， 從而使腸胃的消化功能減弱， 引起消化不良。 有些人很喜歡飯后刷牙， 但立即刷牙的話， 會使松弛的牙釉質受損。 另外， 松褲帶雖然讓肚子舒服了， 卻會造成腹腔內壓的下降， 逼迫胃部下垂， 致使消化器官和韌帶的負荷增大， 促使胃腸蠕動加劇， 容易發生腸扭轉， 腸梗阻， 以及導致胃下垂等。
飯后卡拉OK=胃腸不適
雖然“飯后百步走”有道理， 但對于老年人， 最好還是不要運動， 因為飯后半小時內， 胃因接納了食物而變得十分沉重。 此時參加運動會使胃飽受“動蕩 ”之苦， 使消化功能受到影響;飯后立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的老人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木;對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。 飯后宜靜坐30分鐘再活動。
對于年輕人， 最好不要飽食之后唱歌， 俗話說“飽吹餓唱”， 因為， 飽食后唱歌， 會使膈膜下移， 腹腔壓力增大， 輕則引起消化不良， 重則引發胃腸不適等其他病癥。
飯后立刻就睡覺=中風、發胖
剛吃了飯， 胃內充滿食物， 消化機能正處于運動狀態， 這時睡覺會影響胃的消化， 不利于食物的吸收。 同時， 飯后腦部供血不足，
以上這些要命事兒都沒有， 但就是就是仍然腸胃不爽?那看看這個：飯后9大癥狀暗示疾病。
飯后9大癥狀揪出體內暗藏的疾病
一頓美餐之后， 有人甘之如飴， 有人卻會出現局部的疼、痛、脹， 或是泛酸、燒心、噯氣等癥狀。 可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺， 通過這些蛛絲馬跡， 沒準還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢!
1、飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸， 胃口不好， 體重逐漸減輕， 面色輕度蒼白或發灰， 中老年人要考慮到慢性胃炎， 特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
2、進食時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感， 且時輕時重。 這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
3、飯后出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛， 要考慮胃食管反流病。
4、飯后上腹痛， 或有惡心、嘔吐、積食感。 癥狀持續多年， 常在秋季發作， 疼痛可能有節律性， 如受涼、生氣， 或吃了刺激性食物后誘發， 可能是胃潰瘍。
5、常常于飯后2小時胃痛， 或半夜痛醒， 進食后可以緩解， 常有泛酸現象。 可能有十二指腸潰瘍或炎癥。
6、吃東西不當或受了涼后發生腹痛、腹瀉， 可伴有嘔吐、畏寒、發熱， 可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
7、飯后立即腹瀉， 吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當就發作， 時而腹瀉時而便秘， 腹瀉為水樣， 便秘時黏液較多， 有時腹脹有便意而上廁所又無大便，
8、稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒， 或一進餐即會腹瀉， 有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴， 腹瀉后腹痛感會減輕， 則可能是腸道功能紊亂。
9、吃了油膩食物后有右上腹脹痛并放射到右側肩部的， 可能是患了膽囊炎或膽石癥， 尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
上述9種癥狀解讀只作參考， 不能作為診斷的依據。 如果您真有胃腸不適的癥狀， 應盡早去醫院診治。
