孕婦真的可以吃羊肉嗎

在孕期很多媽媽都喜歡吃肉， 比如牛肉、羊肉、雞肉， 以及一些海產品， 肉類中含有的蛋白質是非常多的， 所以孕期選可以吃一些肉類。 有些孕婦愛吃羊肉， 羊肉的肉質細膩， 味道鮮美， 是滋補的肉類， 但是在孕期吃羊肉可以嗎?

孕婦可以吃羊肉嗎
孕婦是可以吃羊肉的， 特別是在冬季吃羊肉可以， 增加熱量、對抗寒冷、補養氣血、溫腎健脾， 都起定到一定的防護作用， 適合吃羊肉的人群包括， 產婦老年人以及體弱和胃寒者， 羊肉有止血， 去瘀的功能， 對於產後血暈就有一定的治療作用。
孕期吃羊肉要適當
羊肉中含有利於孕婦和胎兒生長的一些物質， 但是值得注意的是羊肉性溫熱容易產生一些熱量， 對於體重超標或是高血糖高血壓的孕婦來講， 是不能過多的食用， 以免引起不適。
孕婦吃羊肉的好處
1、增加免疫力。 羊肉的營養價值是非常高的， 和豬肉相比羊肉的脂肪和膽固醇含量都比較少， 而且蛋白質的含量較多， 並且含有豐富的維生素b1、B2、B6以及鐵、鋅、硒這些微量元素十分豐富， 所以孕期多吃一些羊肉， 有助於提高身體的免疫力。
2， 補虛益氣， 羊肉的性溫， 在冬季吃羊肉是最適合的， 能夠增加人體的熱量， 抵禦寒冷， 而且能夠增加消化酶、保護腸胃、修復胃粘膜， 還有促進消化的作用， 孕期可以適當的吃一些羊肉， 還能改善氣血雙虛的症狀， 並且有助於增長體力。
羊肉的好處多多， 但是在孕期也不宜吃得過多， 每週吃兩次羊肉為宜， 可以用羊肉和蘿蔔一起燉來吃， 更能改善孕期出現的氣虛血虛。