海帶和玉米可以一起熬湯嗎？

海帶和玉米都是生活中很常見的食材， 這兩種食材的營養都非常全面， 比如玉米富含蛋白質、澱粉、維生素、胡蘿蔔素等等， 吃玉米可以補充豐富的能量， 尤其吃玉米對腸胃健康很有好處， 另外也是人們公認的減肥食物， 平時人們吃海帶和玉米一般沒有太多禁忌， 那麼這兩者是否可以一起燉湯來吃呢？

海帶和玉米可以一起熬湯嗎？

現在的飲食安全問題一直是人們特別關注的問題， 不僅是食物自身的安全， 而且很多食物之間的相克的， 可能有些食物沒有注意， 同時吃了會產生不良反應， 可能有些東西本身的營養是特別豐富的， 但是搭配起來可能就會降低自身的營養。 知道海帶和玉米都是營養價值很高的食物， 那麼海帶和玉米可以一起吃嗎？

1、可以一起吃

海帶和玉米是可以一起吃的， 海帶和玉米不是相克的食物， 所以吃了不會降低彼此的營養，

這樣搭配起來吃營養會更豐富， 海帶和玉米同時又很大的好處， 海帶和玉米都含有大量的膳食纖維， 都能促進消化， 預防和治療便秘；經常吃這兩種食物還有美容養顏的功效， 對高血壓病人能起到穩定血壓的作用， 而且它們都含有豐富的維生素， 所以經常吃有保健作用。

2、玉米的營養

單獨吃玉米的營養也是很高的， 玉米是一種粗糧， 而且是相對來說粗糧中營養最高的， 所以很多人將玉米作為主食來食用， 玉米中的維生素也很豐富， 特別是維生素E含量比較高， 而維生素E有延緩衰老， 防止皮膚老化的作用， 不僅如此， 吃玉米還能減肥， 所以想減肥的人可以經常吃玉米， 但每次不要吃太多。

3、海帶的營養

海帶單獨食用也是很有營養的， 一般會用海帶來燉湯或者做成涼拌海帶來食用， 女性經常吃海帶有很多好處， 可以調節身體的免疫力， 還能治療乳腺增生， 對皮膚和頭髮都有養護作用， 最重要的是經常吃海帶能預防心血管疾病和防止癌症。

4、玉米海帶湯

可能將這兩種食物搭配比較多的做法就是熬湯， 做成海帶玉米排骨湯， 下面一起來看看怎麼做：將排骨和玉米都切成小塊， 清洗乾淨後先給排骨出水， 就是將排骨煮一下撈起來把水倒掉， 再將玉米和排骨都放入燉鍋中煮， 放入生薑， 燉一下再將泡好的海帶片帶入燉鍋中，

用小火燉直到排骨煮爛加入調料即可食用， 既好喝又有營養。